ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



ランニング

GW🏝中のランニングは、、、

全国的にコロナ第4波の様相をていしてきて 人混みは徹底的に避けています、、、 さて、GWのランニングは1回のみ 5月1日(土) 今回は、子供が小学校で自転車教習を受けたので 道路を走れるようになったので、 自転車練習をかねて、 私→ランニング 子供→自転車 …

ランニング🏃再開中! 2021年4月24日(土)、25日(日)

足を痛めたり、 体調を崩していたり、 雨が降ったりと、 なかなかできなかった ランニングですが、 徐々にですが、 ゆっくりと再開しました! 2021年4月24日(土) ゆっくりペースで約70分 2021年4月25日(日) 午後から薄暮プレー⛳が あったので、 早朝に約50分…

ランニング🏃にゴルフ練習⛳にしっかり動いた土日! 2021年4月10日(土) 11日(日)

ブログ的に時系列がおかしいですがw 感動的に先に松山選手の優勝を上げましたww diet0373.hatenablog.jp で、4月10,11日はしっかりと動けました! まず4月10日(土)は 午後からは予定ありだったので、 午前中とりあえずランニング まだまだゆっくりですが、…

久しぶりにしっかり動いた!🏃も⛳! 2021年4月6日(火)

午前中に私用の予定があったので 有給をとり、 その予定までに朝一ランニング まだまだ様子見といった感じですが、 良い汗をかくことができました! で私用をすませてから 午後からはいつものショートコースへ! 平日ということで空いていて、 たくさんまわ…

打ち放題⛳でドリル三昧!!

いや~仕事がバタバタで ランニングはおろか、 ブログもなかなか更新できてませんでした さて、日曜日は朝から雨模様 走ることはできずに… 昼から打ちっぱなしへ! 今回もとにかく球数打ちたかったので (運動不足もあって) 打ち放題のところへ! といって…

ランニング再開!少しづつ復活中!!

先週バタバタで なかなか更新できてませんでした! ただ、足もだいぶ復活して 少しづつランニングを再開しています! 2021年3月20日(土) 2021年3月21日(日) 2021年3月22日(月) 仕事終わり 2021年3月23日(火) 早朝 2021年3月24日(水) 仕事終わり 2021年3月27…

ランニング再開!超スローJOG!!

左足の太ももの痛みも だいぶひいてきたので ランニングを再開しました! 3月20日(土) 3月21日(日) ※21日はこのあと子供たちと20分くらい走りました! なんとかかんとか、 ゆっくりと50~60分 ランニングをすることができました! 走ってるときには 特に痛み…

再始動!少しずつだけど!

長かった… 左ふくろはぎを痛めてから ずっとランニングは我慢してきましたが、 少しづつですが、 ランニング再開しました! まずはゆっくり20分 感触を確かめるように… 特に痛みはないけど、 不安はある… 週末に60分くらいの ゆっくりランニングをしてみよう…

強風の中でのショットはブーメランw ショートコースをグルグル!

まだ太ももが治療中の為、 ランニングは行わず、 午後からのショートコースをグルグルッと! それにしても風が強かったww View this post on Instagram A post shared by diet (@0373diet) www.instagram.com 打った球がブーメランのように曲がりましたw 特…

花粉を守る見えないガードだと!? アレルスクリーン EX !?

もうさ、 マジできついのよ! 花粉症! でも、 外にでて運動したいし… なによりゴルフはしたい… 漢方飲んだり、 薬飲んだりしてるんだけど、 それって、入ってきたあとの対策じゃんww で、調べてたら おもしろいのが出てきました! medical.shiseido.co.jp …

花粉症が……キツイ!!

急に暖かくなってきたからでしょうか… 毎年恒例のアレ!が急にやってきました! そう! 花粉症です! 日曜にショートコースをグルグル回って 帰ってきた夜から ひどいです! 夜中、鼻づまりで目が覚め、 目がかゆく、 鼻にティッシュを詰めていますww 実はマ…

やっぱり太ももの痛みひかず... 2021年2月20日、21日

もっかの悩み... 左太ももの痛み ズキズキした痛みというよりは、 力が入らないような痛み 整体を試したり、 針をしてみたり、 色々と治療してみましたが なかなかよくなりません 20日土曜日 なんとか40分 21日 日曜日 20分くらい走ったところで 痛みがあり…

少しづつ、少しづつ、ランニング再開 2021年2月11日(木)

午後からは予定があったので…… 少しづつ、少しづつ ランニング再開中 痛みはだいぶひきましたが、 痺れではないのですが まだ少し右太ももを引き上げたときに 力が入らない感じがあります…… 今はまだ無理はできないです…… で、午後からの用事を済ませてから …

安静から……少しづつランニング再開中!

坐骨神経痛がまた、ぶりかえし… 左太ももが痛い、というか 力が入らない… 力が抜ける… みたな症状が続いていて 数回、整骨院に行き、 安静を3週間ほど続けていましたが、 少しづつ復帰中です 2021年2月8日(月) 早朝ランニング 2021年2月10日(水) 早朝ランニ…

「ナイキ リアクト インフィニティ ラン フライニット 2」見てきました!

先日、発表された ナイキ リアクト インフィニティ ラン フライニット 2 本日車の車検見積もり待ちで暇だったので 近くのスポーツ店で見てきました! ちなみみ私は今2ではなく初代を愛用しています! これ↓ かなりのお気に入りで、 これの「2」がでたと聞…

本日、ショットも体も絶不調なり……

朝起きたら、左太ももの内側に鈍痛があり、 大事をとって午前中のランニングは中止 午後からいつものショートコースをグルグルっと… 歩く分にはさほど痛みはなく、 いっとき歩いていると慣れなのか 痛みを感じなくなり… ただね、ショットの調子は最悪… いつ…

久しぶりのランニング 2021年1月23日(土)

土踏まずの痛みは だいぶ引いたので 少しだけランニング ただ、今は土踏まずより 左お尻と太もも内側が痛い 痛いというより痺れですね いわゆる坐骨神経痛ですww 運動をしてる若い頃から これに悩まされてきました 今は腰がつまり出して (このつまる、って表…

なかなか運動できていない……

先週の日曜日に ゴルフランドをしていらい、 今週は運動らしい運動ができていません… 寝る前の腹筋くらい…… 理由① 足裏が痛い 少しまえも痛くなったのですが、 絶賛!再発中です! とりあえず無理はしない! がモットーなので ランニングは控えています! 理…

仕事終わりのランニング 2021年1月15日(金)

仕事が早く終わったので 帰宅後、 夜ジョギング 近くの芝生の公園を グルグル回ってきました 街灯もついてるので、 安心です! 今日は男性の人で、 サーキットトレーニングを してる人がいらっしゃいました! 公園をグルグル走る人と サーキットトレーニング…

何度もすみません!走るのは選手です!! 

この前も書いた記事ですが diet0373.hatenablog.jp 今回のこの記事に わたし、かなりご立腹です! number.bunshun.jp この記事の3Pにある 「創価大のアンカー・小野寺がアルファフライではなく、 ヴェイパーフライを履いていれば、 駒大の“世紀の大逆転”は起…

連休の後半はバタバタと…… 2021年1月10日と11日

こんな状況下ですからね、 色々な行事は基本延期や中止になっているのですが、 仕事関係も含めて参加しないといけないものもあり、 連休2日目、3日目は予定ありだったので、 2021年1月10日(日) 午前中から予定ありだったので、 早朝ランニング! 結論!寒す…

ゆる〜く、ランニング 2021年1月9日(土)

今週は仕事はじめもあって バタバタでなかなか走れず 休みの今日も予定があり 早朝にランニング ゆっくりと60分 とにかく寒いww 手袋1枚じゃ足りないくらい この連休はあんまり走れないかな 天気も悪そうだし 筋トレ中心にしていこうかな

シューズの進化はもちろんある……けど!!!

こんな記事を目にした…… mag.onyourmark.jp 確かにNIKEの靴は優れていると思います! 軽くて薄いが常識だったシューズに あえてまったく逆の発想のシューズを開発 そして何より、これほどまでのシェアをとっているのは まぎれもな事実! ただ、この記事のタ…

レビュー評価最悪のアンダーアーマー福袋!開封の儀!!

年末に頼んでいた Alpenのアンダーアーマー福袋 diet0373.hatenablog.jp 届く前にフラッとレビューを見てみたら 衝撃の! ちなみに悪いレビューはこちら 違う意味でちょっと期待しつつ…w はい!届きました! で、開封の儀です! 今回は! 11,000円の福袋! …

快晴につき再び20k走に挑戦! 2021年1月3日(日)

年末年始休暇、最終日! 天気快晴! 風少し強め! またチャレンジするしかないでしょ! 箱根駅伝、に大興奮した影響かw 快晴がその気にさせたのか、 再び20k走に挑戦しました! おトイレタイムあり、 飲み物タイム有でしたが、 しっかりと走り切ることがで…

まさか、まさか!の箱根駅伝!

とりあえず興奮のまま 書いてみました! 大八木監督、絶叫の 「男だよ!」 ハイ!認定でましたw 昨日の往路といい 誰がこんな展開を予想したでしょう! おめでとうございます 駒澤大学!

大波乱と言っていいでしょ、箱根駅伝

子供と初日の出ならぬ 2日の日の出を見に行く 約束をしたので、 箱根駅伝にあわせるためにも 早朝ジョギング さすがにこの3日間の ジョギングの疲れがあり スローで約60分 からの日の出を見に行って 箱根駅伝観戦! 結果はみなさんご存知の通り 創価大学の往…

アンダーアーマーの福袋(届く前)

年末に購入した アンダーアーマーの福袋 https://item.rakuten.co.jp/alpen/3396730011/?s-id=smt_top_normal_bhitem まだ届いてないけど レビューがすごいことになってます 40件以上のレビューがあって 評価1.46ですからねw まだ届いてないですが 逆にたの…

明けましておめでとうございます からの120分LSD

明けましておめでとうございます 紅白を最後まで見ることなく 就寝w からの初日の出ラン しっかりと120分LSD さすがに2日前120分LSD 1日前20k 今日はちょっときつかったですね 右膝に少しだけ違和感があります あまり無理にしないようにしないとな からの、 …

走り納めの20k + ショートコースをグルグル 2020年12月31日(木)

予定がすっぽり空いたので 打ちおさめにゴルフに 行こうかなっと思ったけど 天気が荒れるみたいだったので やめましたが.... 結構な晴天ww ただ風が強く寒かったから 行かなくて正解だったかな で、午前中は 当初120分LSD予定で スタートしたものの、 2日続…