ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



ランニング

週末はしっかりLSD🏃と、トホホ…なゴルフラウンド⛳

まずは10月9日(土) 午後からは予定があり、 午前中にはゴルフ練習もしたかったので 早朝5時スタートのLSD 今回は息子おらずの 1人でLSD 先週、かなりやばかったのでw 走るまえにウイダーinゼリー をしっかりとっていたのと、 しっかり給水を持っていたので…

久しぶりにやばかった土曜のランニング🏃

2日の土曜日 天気的にだいぶ涼しかったので、 特に給水も持たず お金も持たず 息子もついてこず 1人で ランニングスタート 結論から書くと… いや~やばかった 早朝の5時くらいに 空腹の状態で 走り始めたからか、 最初、ちょっとペースが速かったからか、 後…

私のブログは「マイナス21kgのダイエット奮闘記」だったんだw

最近はもっぱら ゴルフ⛳とランニングのことが 中心になってますが、 基本的には 「ダイエット奮闘記」 なんですよ! 私のブログはww diet0373.hatenablog.jp 私のダイエットは 「体重計に一切のりません!」 なんか実際の数値をみてしまうと、 一喜一憂し…

久しぶりにしっかり動けた3連休!!ランニング🏃+ゴルフ⛳

久しぶりにしっかりと 動けた3連休でした! まず初日! いつもの通り、 息子:自転車 お父さん:ランニング だいぶ朝が涼しくなってきて 走りやすくなってはきましたが、 自転車と言えども きっちり止まって給水させてます その都度、走るのがとまるのは ち…

週末は。ランニング🏃とショートコース⛳練習!!

2021年9月4日(土) 天気にも予定にも恵まれた週末! 早朝ランニングをしようと 準備していると 緊急の電話 しかたなく、早朝はあきらめ、 夕方から予定があったので、 まだまだ暑い時期でしたが、 昼14時スタートでLSD 9月と言えどまだ30℃超え 準備は怠ら…

2回目のワクチン接種💉……報告です!

先週金曜日が ワクチン接種2回目でした! ちなみに1回目の副反応としては 特に倦怠感や熱などはでず、 さすがに腕に痛みというか、 張りはありましたが、 2日後にはすっかり回復! で、金曜日の夕方に 2回目を接種!! ただ、2回目は熱が良く出ると うちのお…

ランニングシューズ🏃物色中

ダイエット生活2年が経過して 3年目に突入! でランニングをはじめて 2年目に突入! まる1年履いてきたシューズが リアクト インフィニティ ラン フライニット もうこれ最高過ぎます! NIKEが 怪我ゼロを目指した らしいのですが、 本当に素晴らしいシューズ…

180分LSD🏃 連休最終日

連休最終日 早朝ゴルフ⛳と悩みましたが、 しっかりと走りたかったので ランニングを選択 涼しい早朝を狙って 起きると曇天で少し涼しい この時期にしては 絶好のランニング日和 今回は走り終わったあとに 温泉♨に入りたかったので 温泉の駐車場に車を 駐めさ…

連休3日目 ランニング🏃‍♂

4連休 22日はゴルフだったので ランニングは23日から 今回は息子はおらず 一人でLSD 一人ということで 山登りLSDしました イヤ〜きつかった 朝早い時間とはいえ、 暑かったしね☀ でもしっかりと120分LSD できました オリンピックの開会式を 見た翌日は いつ…

ランニング🏃にゴルフ練習⛳にしっかり動いた休日! 2021年7月18日(日)

暑くなる前の早朝にスタート! 今回も息子 お父さん それにしても休みの日になると 早起きする子供の心境って、、、、 途中、しっかりと給水をとりながら しっかりとLSDを実施! 暑くなる前だったから 比較的走りやすかったです! それにしても、 小学3年生…

土曜日はひとりでランニング🏃

土曜日はあいにくの雨模様…… 天気予報をみると、 ちょうど降らない時間帯が でも、子供で一緒に行って、 途中雨にでも降られたら 大変なので 1人でランニング 空が暗くなって、 いまにも振り出してきそうだったので 終了!! と同時に振り出す雨!! なんと…

走って🏃、ゴルフ練習して⛳、しっかり動いた日曜日! 2021年7月4日(日)

早朝はいつもと同じで 息子 お父さん 早朝と言えども 暑さはあり、 給水は必須! そこは息子の自転車のカゴに 給水をのせられるので ただ、息子はさすがに乗りながら 飲むことができないので、 止まり、とまり給水! リズムがとまるから大変だけど こまめに…

久しぶりに朝ランニング🏃と仕事終わりランニング🏃

足を痛めて徐々に走り始めて 久しぶりに早朝に起きて 仕事前、早朝ランニングをしました! で、仕事が早く終わったので、 仕事終わりランニング 距離は全然ですが、 体を動かせる幸せというか、、、 最近、仕事で色々ありすぎて 心がかなり疲弊しています、…

体がついてこない土曜日、、、、ランニングを少々🏃

仕事でいろいろ考えることが多くて、 ドッと疲れた、1週間 子供に「走りに行こうよ」と言われ、 重い体に鞭打ち走り出すww もちろん子供は自転車でww 体がなかなかついてこず、 1時間程度で終了… 午後から予定もあったし、 無理できないしね…… 整体などで体…

そこそこ、しっかり🏃走れた週末!相変わらず息子🚲で

土日は久しぶりにしっかり走れました! 金曜日の疲労感もかなりあり… ただ、120分LSDが復活できたことで だいぶ復調をつかみつつ、 ただ、ここで無理をすると ダメなわけでww 2021年6月19日(土) 早朝ランニング 相変わらず息子は自転車で ついてきますww 90…

久しぶりの120分LSD! しかもゴルフラウンド後にww

昨日は朝8:00スタートの⛳ スコアーは納得いくものではなく、 もうハーフまわりたかったのですが、 それもかなわず… もやもやした気持ちで帰宅 よし走りにいこう! と思って!! 今年の前半に足を痛めてから 徐々に時間を増やしていましたが、 本当に久しぶり…

ランニング🏃とショートコース⛳練習!! 2021年6月6日(日)

いつもの息子 お父さん 足を痛めて思うように走れなくて、 徐々に時間と距離を増やすのに &子供の練習が良い具合に かみ合っているのですが、 小3にして90分&10kくらいの 自転車って地味にすごくないww (それで午前・午後に公園行くわけで…) 久しぶりに9…

お父さん走る🏃、子供は自転車🚴

先週の土日のランニングは、 日曜日は予定がありできず、 土曜日のみ 2021年5月29日(土) いつもの私はランニング 子供は自転車練習 普通に走るのとは違って、 途中途中で危ないところを言ったり、 横断するのにかなり慎重に渡ったり、 ペースはあったもんで…

週末のランニング🏃記録!子供は自転車🚴で! 2021年5月22日(土)、23日(日)

最近ランニングの モチベーションになっているのはこちら! diet0373.hatenablog.jp 休みになると早起きになる息子、、 しかも自転車が公園内ではなく、 公道を走れる喜びから、 なおさら早起きですww 5月22日(土) で、夕方は夕方で、 娘もいれての3人ジョ…

新しいモチベーションとは!? 週末のランニング🏃記録! 2021年5月15日/16日

完全に足は復調するも、 走るモチベーションを探している昨今、、、 ちょっとだけ見いだした! 新しいモチベーション! それは子供と一緒に走る! とはいえ、小学3年生の息子に 60分近く走れ! なんて土台無理でww ちょうど今、学校で自転車講習が終わって …

マイナス21kg後の最近のダイエット事情……

無事、21kgのダイエットに成功して、 リバウンドもしていないです! diet0373.hatenablog.jp ちなみにユニクロは「XXL」が「L」に2ダウンww ちなみに私は「体重計に乗らないダイエット」なので diet0373.hatenablog.jp 昨年の10月に体重計に乗って以来、…

GW🏝中のランニングは、、、

全国的にコロナ第4波の様相をていしてきて 人混みは徹底的に避けています、、、 さて、GWのランニングは1回のみ 5月1日(土) 今回は、子供が小学校で自転車教習を受けたので 道路を走れるようになったので、 自転車練習をかねて、 私→ランニング 子供→自転車 …

ランニング🏃再開中! 2021年4月24日(土)、25日(日)

足を痛めたり、 体調を崩していたり、 雨が降ったりと、 なかなかできなかった ランニングですが、 徐々にですが、 ゆっくりと再開しました! 2021年4月24日(土) ゆっくりペースで約70分 2021年4月25日(日) 午後から薄暮プレー⛳が あったので、 早朝に約50分…

ランニング🏃にゴルフ練習⛳にしっかり動いた土日! 2021年4月10日(土) 11日(日)

ブログ的に時系列がおかしいですがw 感動的に先に松山選手の優勝を上げましたww diet0373.hatenablog.jp で、4月10,11日はしっかりと動けました! まず4月10日(土)は 午後からは予定ありだったので、 午前中とりあえずランニング まだまだゆっくりですが、…

久しぶりにしっかり動いた!🏃も⛳! 2021年4月6日(火)

午前中に私用の予定があったので 有給をとり、 その予定までに朝一ランニング まだまだ様子見といった感じですが、 良い汗をかくことができました! で私用をすませてから 午後からはいつものショートコースへ! 平日ということで空いていて、 たくさんまわ…

打ち放題⛳でドリル三昧!!

いや~仕事がバタバタで ランニングはおろか、 ブログもなかなか更新できてませんでした さて、日曜日は朝から雨模様 走ることはできずに… 昼から打ちっぱなしへ! 今回もとにかく球数打ちたかったので (運動不足もあって) 打ち放題のところへ! といって…

ランニング再開!少しづつ復活中!!

先週バタバタで なかなか更新できてませんでした! ただ、足もだいぶ復活して 少しづつランニングを再開しています! 2021年3月20日(土) 2021年3月21日(日) 2021年3月22日(月) 仕事終わり 2021年3月23日(火) 早朝 2021年3月24日(水) 仕事終わり 2021年3月27…

ランニング再開!超スローJOG!!

左足の太ももの痛みも だいぶひいてきたので ランニングを再開しました! 3月20日(土) 3月21日(日) ※21日はこのあと子供たちと20分くらい走りました! なんとかかんとか、 ゆっくりと50~60分 ランニングをすることができました! 走ってるときには 特に痛み…

再始動!少しずつだけど!

長かった… 左ふくろはぎを痛めてから ずっとランニングは我慢してきましたが、 少しづつですが、 ランニング再開しました! まずはゆっくり20分 感触を確かめるように… 特に痛みはないけど、 不安はある… 週末に60分くらいの ゆっくりランニングをしてみよう…

強風の中でのショットはブーメランw ショートコースをグルグル!

まだ太ももが治療中の為、 ランニングは行わず、 午後からのショートコースをグルグルッと! それにしても風が強かったww View this post on Instagram A post shared by diet (@0373diet) www.instagram.com 打った球がブーメランのように曲がりましたw 特…