ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



ランニング

少しづつ、少しづつ、ランニング再開 2021年2月11日(木)

午後からは予定があったので…… 少しづつ、少しづつ ランニング再開中 痛みはだいぶひきましたが、 痺れではないのですが まだ少し右太ももを引き上げたときに 力が入らない感じがあります…… 今はまだ無理はできないです…… で、午後からの用事を済ませてから …

安静から……少しづつランニング再開中!

坐骨神経痛がまた、ぶりかえし… 左太ももが痛い、というか 力が入らない… 力が抜ける… みたな症状が続いていて 数回、整骨院に行き、 安静を3週間ほど続けていましたが、 少しづつ復帰中です 2021年2月8日(月) 早朝ランニング 2021年2月10日(水) 早朝ランニ…

「ナイキ リアクト インフィニティ ラン フライニット 2」見てきました!

先日、発表された ナイキ リアクト インフィニティ ラン フライニット 2 本日車の車検見積もり待ちで暇だったので 近くのスポーツ店で見てきました! ちなみみ私は今2ではなく初代を愛用しています! これ↓ かなりのお気に入りで、 これの「2」がでたと聞…

本日、ショットも体も絶不調なり……

朝起きたら、左太ももの内側に鈍痛があり、 大事をとって午前中のランニングは中止 午後からいつものショートコースをグルグルっと… 歩く分にはさほど痛みはなく、 いっとき歩いていると慣れなのか 痛みを感じなくなり… ただね、ショットの調子は最悪… いつ…

久しぶりのランニング 2021年1月23日(土)

土踏まずの痛みは だいぶ引いたので 少しだけランニング ただ、今は土踏まずより 左お尻と太もも内側が痛い 痛いというより痺れですね いわゆる坐骨神経痛ですww 運動をしてる若い頃から これに悩まされてきました 今は腰がつまり出して (このつまる、って表…

なかなか運動できていない……

先週の日曜日に ゴルフランドをしていらい、 今週は運動らしい運動ができていません… 寝る前の腹筋くらい…… 理由① 足裏が痛い 少しまえも痛くなったのですが、 絶賛!再発中です! とりあえず無理はしない! がモットーなので ランニングは控えています! 理…

仕事終わりのランニング 2021年1月15日(金)

仕事が早く終わったので 帰宅後、 夜ジョギング 近くの芝生の公園を グルグル回ってきました 街灯もついてるので、 安心です! 今日は男性の人で、 サーキットトレーニングを してる人がいらっしゃいました! 公園をグルグル走る人と サーキットトレーニング…

何度もすみません!走るのは選手です!! 

この前も書いた記事ですが diet0373.hatenablog.jp 今回のこの記事に わたし、かなりご立腹です! number.bunshun.jp この記事の3Pにある 「創価大のアンカー・小野寺がアルファフライではなく、 ヴェイパーフライを履いていれば、 駒大の“世紀の大逆転”は起…

連休の後半はバタバタと…… 2021年1月10日と11日

こんな状況下ですからね、 色々な行事は基本延期や中止になっているのですが、 仕事関係も含めて参加しないといけないものもあり、 連休2日目、3日目は予定ありだったので、 2021年1月10日(日) 午前中から予定ありだったので、 早朝ランニング! 結論!寒す…

ゆる〜く、ランニング 2021年1月9日(土)

今週は仕事はじめもあって バタバタでなかなか走れず 休みの今日も予定があり 早朝にランニング ゆっくりと60分 とにかく寒いww 手袋1枚じゃ足りないくらい この連休はあんまり走れないかな 天気も悪そうだし 筋トレ中心にしていこうかな

シューズの進化はもちろんある……けど!!!

こんな記事を目にした…… mag.onyourmark.jp 確かにNIKEの靴は優れていると思います! 軽くて薄いが常識だったシューズに あえてまったく逆の発想のシューズを開発 そして何より、これほどまでのシェアをとっているのは まぎれもな事実! ただ、この記事のタ…

レビュー評価最悪のアンダーアーマー福袋!開封の儀!!

年末に頼んでいた Alpenのアンダーアーマー福袋 diet0373.hatenablog.jp 届く前にフラッとレビューを見てみたら 衝撃の! ちなみに悪いレビューはこちら 違う意味でちょっと期待しつつ…w はい!届きました! で、開封の儀です! 今回は! 11,000円の福袋! …

快晴につき再び20k走に挑戦! 2021年1月3日(日)

年末年始休暇、最終日! 天気快晴! 風少し強め! またチャレンジするしかないでしょ! 箱根駅伝、に大興奮した影響かw 快晴がその気にさせたのか、 再び20k走に挑戦しました! おトイレタイムあり、 飲み物タイム有でしたが、 しっかりと走り切ることがで…

まさか、まさか!の箱根駅伝!

とりあえず興奮のまま 書いてみました! 大八木監督、絶叫の 「男だよ!」 ハイ!認定でましたw 昨日の往路といい 誰がこんな展開を予想したでしょう! おめでとうございます 駒澤大学!

大波乱と言っていいでしょ、箱根駅伝

子供と初日の出ならぬ 2日の日の出を見に行く 約束をしたので、 箱根駅伝にあわせるためにも 早朝ジョギング さすがにこの3日間の ジョギングの疲れがあり スローで約60分 からの日の出を見に行って 箱根駅伝観戦! 結果はみなさんご存知の通り 創価大学の往…

アンダーアーマーの福袋(届く前)

年末に購入した アンダーアーマーの福袋 https://item.rakuten.co.jp/alpen/3396730011/?s-id=smt_top_normal_bhitem まだ届いてないけど レビューがすごいことになってます 40件以上のレビューがあって 評価1.46ですからねw まだ届いてないですが 逆にたの…

明けましておめでとうございます からの120分LSD

明けましておめでとうございます 紅白を最後まで見ることなく 就寝w からの初日の出ラン しっかりと120分LSD さすがに2日前120分LSD 1日前20k 今日はちょっときつかったですね 右膝に少しだけ違和感があります あまり無理にしないようにしないとな からの、 …

走り納めの20k + ショートコースをグルグル 2020年12月31日(木)

予定がすっぽり空いたので 打ちおさめにゴルフに 行こうかなっと思ったけど 天気が荒れるみたいだったので やめましたが.... 結構な晴天ww ただ風が強く寒かったから 行かなくて正解だったかな で、午前中は 当初120分LSD予定で スタートしたものの、 2日続…

早朝の120分LSD 2020年12月30日(水)

年末年始休暇に入って 初日は120分LSD 朝から予定があったので、 5時スタート まだまだ暗いので ゆっくり、ゆっくり、と しっかり120分LSD それにしても風が強く なにより寒かったww さて、この年末年始休暇は LSDを中心に しっかり走り込みたいと思います …

仕事納めからのランニング 2020年12月29日(火)

本日は仕事納め! しっかり掃除をして、 挨拶をして、 早めの帰宅 で、 ランニング! 今日は少しづつペースを あげながら走ってみました 今はまだ、6分/Km切るくらいが ちょうど気持ちよく あがれるくらいしか 走れませんが ダイエットして、 走り始めて ま…

恐怖のお正月と駅伝三昧!!

年の瀬になってまいりました! 仕事は明日の29日まで! とりあえず12/19のゴルフで diet0373.hatenablog.jp コースでは打ち納めと思っていたのですが、 31日の予定が夜まですっぽり空いて、 どうしようか迷っていますww ただ、今年の年末年始は 年越し寒波で…

初日の出場所を求めてランニング! 2020年12月27日(日)

も~いくつ寝ると~♪ お正月♪ まあ、こんなご時世ですから 正月といえどどこか出かけるわけにもいかず… とりあえず来年の初日の出をどこでみようかと検討中! で、ランニングを兼ねて 下見をしてきました! 今年はウォーキング(まだ走れる状態になかった)…

120分LSDとショートコース⛳ 2020年12月26日(土)

朝早起きして 早朝の120分LSD まだ暗いうちなので 少しでも明るいところを 走りましたが やはり暗くて走りにくいww まあ、ゆっくり走るから 大丈夫なんですけどねww で、午後からは いつものショートコースを グルグルと だいぶ寒くなってきたからか 人も少…

サンタを期待して起きてはみたが! 2020年12月25日(金)

朝起きてみると あたり前のように 子供にしかサンタクロースは 来ておらず... 喜ぶ子供を横目に 仕事に行きましたww で仕事が早く終わったので 少しだけランニング サンタにパターかキャディバッグか 欲しかったのですが、 靴下のサイズが違ったようです 今…

自分の走り方をデジタル分析してみたい!!

今年の夏くらいにアシックスが クラウドファンディングで 発表したスマートシューズ エボライド オルフェ(EVORIDE ORPHE) すごい気になってたんですよね~ この動画を見る限りもすごいおもしろそう! www.youtube.com でも高い!! シューズ単体が11,500円…

ちょっとだけビルドアップ走 2020年12月23日(水)

朝、しっかり起きれたので 軽くランニング! 朝が寒いので走り始めがつらいですww で、仕事も早く終わったので、 帰ってきてからランニング! 今はとにかく、ゆっくりでいいから 動くこと、動く体を作る、 ってことが主目的なので 基本的にはLSDか、SD(ロン…

ゴルフ遠征先で120分LSD+クロスカントリー! 2020年12月20日(土)

土曜日は仕事の関係で ゴルフ遠征 そのままお宿にチェックイン こんなご時世だから会食などもなく、 あるいみ素泊まりww ただ! いつものgoogleMapを見てみると クロスカントリーコースが近く(5kくらい離れた)にあるではないか! 翌朝しっかりと起きて、 …

久しぶりに充実した休み 2020年12月12日

朝は 足の痛みもだいぶひいて ゆっくりながらも 60分のランニング 痛みはないけど、 久しぶりの60分だったので なんか疲れたww で、午後からは いつものショートコースを グルグルと練習 日没後に打ちっぱなしで ウッド系を練習して終了! 人が多くてあまり …

渋野選手、出木杉君も2日続いたら本物でしょう!

金曜日(12/11)は 朝のみのランニング で、土曜日(12/13) 2日連続のアンダー! 今年苦しんできた渋野選手ですが、 取り組んできたことが少しづつ 実を結んできたのでしょうか! もちろんこのまますんなり、 ってわけにはいかないでしょうけど やっぱり渋…

朝のランニングとかみ合わないゴルフランド 2020年12月10日(木)

今日は、仕事が休みだったので 朝、軽く走ってからの ラウンド! 最近は、もっぱらスループレーです! ダイエットで運動をはじめてから 体力もついてきたのか、 スループレーが全然苦じゃありません! むしろリズムよくできるし、 好んでスループレーをしま…