ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



9/4(土)20:00~楽天スーパーセール!ただ自分の記録用!

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2,090円

サイズは結構あるけど、サイズ表記がよくわからないw

 

2,420円

ゴルフでも使えそうだけど、サイズが…

 

 

4,070円

マジでお得!サイズがあればね…

 

 

2,640円

値段的にもいい!サイズもある!

ただデザインがシンプル過ぎw

 

1,980円

リニューランには興味はないけど

1足持っててもいいかなw

 

7,040円

欲しいのはこっちのリアクト インフィニティ

だけどサイズがない!!

 

8,800円

足が小さくならないかな

 

1,375円

1つ持ってても使い回しがよさそう

 

990円

よさげ!

 

1,540円

これ色々活用できそう!

 

4,250円

こういうのひとつ欲しいかな

 

2,200円

ランニングでも、ゴルフでもよさげ!

 

1,540円

いい感じ!

 

2,750円

デザインがね…

 

4,749円

一枚あったら便利そう

 

4,250円

この手のパンツは1枚欲しいかも!

 

2,500円

これもお買い得!

 

3,149円

これちょっと欲しいかも!

 

8,990円

MIZUNOでこの価格!

 

ちょっと高いけどベゼルのスタンド式

かっこいい!

 

14,300円

M4ならこの価格で新品買えるのか…

 

J300安定的に供給されるようになったのね…

 

16,500円

ECCOでこの価格!サイズがあればね…

 

こういう色を履きこなせたかっこいいなww

 

欲しいけど…値段がww

 

29,480円

新品がこの値段で買えるのね…

 

719円

ゴルフプライド派だけどこの価格は興味あり

 

限定カラーと言う言葉に心なびくw

 

19,212円→17,212円

クーポンでかなりお得!心なびくw

 

ちょっと欲しいw

 

9,900円

訳ありで安いけど、色がな…

 

13,480円

Prizm Golf 試してみたいんだよな…

 

この手のオークリーも欲しいw

 

2,990円

USモデルの違いがわからないw

 

使ってる人はこぞって高評価だよねw

 

550円

880円

ターフデザインのこれかわいいね!

 

1,919円

このデザイン好き!

 

1,430円

ランニング用

 

880円

家ように

 

ランニング用に既に1枚持ってるけど2枚目

 

1,960円

送料無料で最安かな

 

1,499円

カラー的に好き!

 

インソールって変えてみたい!

 

カウンターバランス変えてみようかな

 

 

 

スライス病⛳発病中……多分原因はこれ!!

 

 

最近、急に発症中!

 

その名も!

 

スライス病!!

 

 

最近めっきり無くなって

 

克服したつもりでしたが、、、

 

急に出てきやがりました……

 

 

ゴルフをはじめた時、

 

本当に悩まされたスライス……

 

 

その恐怖の病気が

 

ここにきて頭を悩ませます

 

 

ただ、そこは病気の経験者!

 

ラウンド翌日に行った練習で

 

球数を打ち込むと…

 

こいつができてしまいました!

 

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はい!!

 

美味しい豆ではなく、

 

手にできる「マメ」です!

 

 

しかもできたのは最悪の場所!f:id:diet0373:20210830114522j:plain

右手親指ですね!!

 

スライスをする人が出来てはいけない

 

ナンバー1の場所で、

 

最悪の場所です😢

 

 

右手で、

 

右の親指で、

 

押し込んだり、調整したしてるので

 

カット軌道になって

 

スライスしているんだと思います!

 

 

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これは昔はすごい意識していたのに、

 

今回は練習場で球数を打ち込んで

 

マメができて思い出しました💦

 

 

痛い目にあわないと思い出せない、とは

 

まさにこのことですね!

 

 

とはいえ、気づいたのも終盤

 

 

そこで、今後の課題としつつも

 

少し克服した時のドリルを再現

 

右手を

 

握ることから「ひっかける」

 

ことを意識して、

 

右手は2本のみで支える

 

中指と薬指です!

 

右手は添えるだけ!!

 

 

少し不安定さを感じますが、

 

フルショットではなく、

 

スイングプレーンを意識して

 

ゆっくりとドライバーを打つ!

 

これを継続して行こうと思います!

 

 

 

少し、ベストを更新したくらいで

 

調子にのっておりました💦

 

原点回帰で病気を治療します!!

 

 

 

8月…やっとラウンド⛳できました!

 

 

8月は仕事やら、用事やら

 

雨やら、雨やら、、、

 

コロナワクチンやら、、、

 

まあ、もろもろで

 

1回もラウンドできてませんでした💦

 

 

週末やっとラウンドすることができ!

 


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 今回は、

 

BRIDGESTONE GOLF TOUR B

 

 

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テーラーメイドのTP5 Pixを

 

使ってみました!

 

 

スコアーの前に

 

ボールについては………

 

よくわかりません………

 

やっぱり私は、

 

違いの分かる男にはなれてません💦

 

 

 

そもそものスコアは…

 

前半:49

 

後半:43

 

Total:92 PUT:38

 

 

いや~久しぶりに90たたきました💦

 

OBも2回💦

 

 

少し振り返ると……

 

反省点は多々あり…

 

 

こんなコロナ時期なので、

 

少しでもリスク減でスループレー

 

早朝か、午後か悩んだ結果、、、

 

お昼12:00台で一人ゴルフを予約⛳

 

 

いや~ここがまずの失敗だったね💦

 

真夏ラウンドを今年は1回も

 

経験しておらず、、、、

 

平日の日中はクーラーの効いた事務所

 

夏に対する耐性がまったくなかった!

 

氷嚢など万全の準備で行ったものの

 

まずは暑さにやられる……

 

 

服装のミス

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日差し対策として

 

アンダーアーマー

 

長袖アンダーを着ていったのですが、

 

まずはこれが失敗💦

 

風の全く吹かない中では、

 

効果は半減って感じでしょうか…💦

(むしろ暑い…)

 

後半からはバックに忍ばせていた

 

タンクトップ型のアンダーに変更!

 

日差しの影響はもろに受けますが、

 

風がないときの体感は

 

こちらの方が涼しい!

 

 

暑さに耐性がないと…

 

集中力が…

 

思考力が……

 

暑さで欠落して、

 

考えないゴルフをしてしまう…

 

 

相手のペースに合わせてしまった

 

今回一緒に回った方は

 

超速いペース!!

 

スロープレー大嫌いな私からしたら

 

遅いよりは早い方がいいですが、、

 

今回の方は早すぎww

 

そうなると自然と自分も

 

迷惑がかからないようにっと

 

プレーが早くなる💦

 

先ほどの暑さで無くなっている

 

集中力や思考力が

 

もっとおかしくなる……

 

もちろんスロープレーはダメ!ですが、

 

早すぎるのも考えモノですww

 

相手にあわせず

 

自分のペースに持っていく術を

 

学ばなければなりませんね!

 

 

パターが下手くそ!!

 

もっかの課題パターです

 

今回はパーオン率こそ低いものの

 

寄せワンPARを4回ほどとっています!

 

それでも、38パット

 

3パットが6回ですからね、、、

 

ラウンド終了後さすがに練習しましたよ!

 

 

で、最大の課題が

 

スライス病😢発症

 

改善したと思っていた、

 

スライス病

 

ひどいです💦

 

カット打ちになってるのかな…

 

ドライバーがひどいですが、

 

アイアン系も……

 

翌日にすぐに練習場に行くも

 

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なかなか改善しない…

 

右手の親指にマメができる…

 

これは右手を使い過ぎてる

 

カット打ちになってるんだろうな…

 

修正が必要です💦

 

 

課題がたくさん見つかった

 

今回のラウンド!

 

言えることはひとつ!

 

練習あるのみww

 

 

 

 

 

 

 

2回目のワクチン接種💉……報告です!

 

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先週金曜日が

 

ワクチン接種2回目でした!

 

 

ちなみに1回目の副反応としては

 

特に倦怠感や熱などはでず、

 

さすがに腕に痛みというか、

 

張りはありましたが、

 

2日後にはすっかり回復!

 

 

で、金曜日の夕方に

 

2回目を接種!!

 

 

ただ、2回目は熱が良く出ると

 

うちのお嫁様からもいわれ、

(嫁は実際に出た)

 

少し覚悟をして、

 

枕元に体温計と解熱剤

 

そして水分補給のための

 

アクエリアスをおいて

 

あと、寒気がしたとき用に

 

毛布をおいて

 

万全の態勢で就寝!!

 

 

ただ、ちょっと不安だったのが

 

先週は仕事がかなりバタバタで

 

体が疲労困憊状態……

 

そんな状態での2回目接種…

 

 

 

まず、翌日の土曜日です!

 

とりあえず「熱はなし」

 

平熱の36.5°

 

やはり夜中から腕は痛くなり

 

打った左腕が寝返りで下になると

 

痛みで起きる…😢

 

何度かその痛みで

 

目を覚ましますが、

 

発熱はなし!

 

 

ただ、目が覚めてからは

 

少しの倦怠感

 

あ~なんか体がだるいな……

 

って感じ

 

あとは1回目同様に

 

腕が張る感じ

 

 

接種翌日の土曜日は

 

そのダルさから

 

特に何もすることができず

 

ベッドでゴロゴロしてるだけ……

 

 

翌々日の2日目、日曜日

 

朝起きて、ダルさがなければ

 

走りに行こうか!

 

って感じでしたが、

 

前日よりも倦怠感……

 

かなりダルい…

 

熱は平熱36.5°

 

食欲は普通にあり、

 

腕の痛みは1日目に比べても

 

かなり減っている

 

とりあえずベッドで

 

ゴロゴロ🛏

 

 

昼前に少しだけ熱が

 

上がったり、下がったり、

 

でも上がったと言っても

 

37.2°程度

 

 

少しお昼寝をしたら

 

おさまり💦

 

ただ、1日中倦怠感

 

ランニングもしなければ

 

ゴルフの練習もせず……

 

 

今朝(3日目)、目が覚めると

 

特に何もなく!!

 

 

 

さて、金曜日に接種した

 

ワクチンですが、

 

3日間経過して、

 

症状としては、

 

・3日目は回復

 

・1日目(翌日)、2日目は

 発熱なし(一時的に微熱有)

 かなりの倦怠感

 腕のはり

 

こんな感じでしょうか

 

 

ただ、本当に接種前の数日間が

 

仕事が鬼のように忙しく、

 

ただでさえ疲労困憊だったので

 

それの影響も考えられるし…

 

 

ランニングもゴルフ練習も

 

まったくできずでしたが、

 

ただ、倦怠感のみで

 

終われただけでも良かったです!

 

 

たまには球数⛳打ちたい日がある!!

 

 

ラウンド予定も雨で流れ、

(基本雨の日はしません)

 

ランニングも雨でできず、

(靴が濡れるのがイヤです)

 

子供の自由研究につきあいも疲れたw

 

 

カラダがウズウズしておりましたので、

 

お盆最終日の日曜は

 

 

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打ち放題の練習場へ

 

遠征🚙してきました!

 

みっちり3時間、

 

汗だくでとにかく振りました!

 

 

たまには、球数打ちたい日がある!

 

質より量を求めたい日がある!

 

 

ただ、どうしたことか、

 

ドライバーがスライス病

 

克服したつもりだったのですが💦

 

 

そして、なぜか右手親指に

 

マメができそうな気配

 

 

あ~なんかおかしいだろうな……

 

っと思い、練習は

 

片手打ちと

 

スロースイング

 

 


 

を徹底的に練習しました!

 

このスロースイング

 

本当にきつい!

 

体幹も一緒に鍛えれるって感じ!

 

汗だくになるしねww

 

 

さて、雨続きの8月…

 

まだ一度もラウンドできてません😢

 

発狂しそうですww

 

 

 

真夏のゴルフ⛳対策!みなさんはどうしてますか?

 

 

8月もお盆前、

 

本当に暑い日が続きますね!

 

 

でもゴルフ好きは

 

「暑い、暑い」

 

と言いつつもしっかり

 

ラウンドするわけでww

 

 

さて、そんな真夏に

 

ラウンドする上でとっている対策

 

ツラツラっと書いていきます

 

長文になるかもしれませんのでご注意ください!

 

 

①サングラス

 

 

もうかれこれ何年前のモデルだろw

 

オークリーのハーフジャケット1.0

 

お気に入りで手放せませんw

 

 

でも最近ちょっとNewが欲しく……

 

オークリー大好きな私としては

 

PRIZM GOLFがいいな~っと思っており、

Oakley PRIZM™‐プリズムゴルフ | Oakleyオフィシャルストア - JP

 

気になるのはこのモデル

 

このモデルも気になる

 

 

 

②氷嚢

 

 

前もって水を入れて

 

冷凍庫でカチンコチンにして

 

持っていきます!

 

待ち時間などに首筋裏を

 

冷やすだけで、

 

全然違いますね!

 

 

 

③帽子

 

最近、PRGRのセールで購入した

 

diet0373.hatenablog.jp

 

 

これ本当に便利!

 

で、さっきの氷嚢の溶けた水を

 

この帽子にかけて振ると!!

 

最高です!!

 

同じ原理の

 

 

これも使っています!

 

氷嚢+クーリングキャップ+クールタオ

 

三種の神器です!

 

 

④アンダーウェア

 

もう私はアンダーウェアなしでも

 

夏ゴルフはできません!

 

あのベトベト感から解放される!

 

そして、勝手に個人的には

 

アンダーアーマー!一択です!

 

ここかなり安かったw

 

長袖タイプも持ってますが、

 

 

個人的には長袖タイプは

 

おしゃれじゃないので好きではないですw

 

ただ、疲れだけを考えると

 

長袖タイプが疲れが残らないような

 

気がしています!

 

 

ちなみに、スループレーじゃないときには

 

お昼のタイミングで

 

アンダーウェア―、ポロシャツとも

 

着替えます!(あと靴下もww)

 

本当はシャワー浴びて

 

全部着替えたいけど、

 

さすがにそれは…って感じです

(マナー違反になるのかな?)

 

 

⑤ドリンク

 

もうこれは言わずとしれた

 

必須ですねww

 

わたしは1リットルの

 

ペットボトルを完全に凍らせて

 

2本(2リットル)持っていきます!

 

ハーフで1リットルはしっかり飲む!

 

ことを心がけてます!!

 

あとは、塩あめ(塩分チャージ的な)

 

これは多めに持って行って

 

同伴者に配りますww

 

 

 

⑥日焼け止め

 

最近ではゴルフ専用のやつもあるんですね!

 

 

 

 

で最後に少し気になっているのが

 

空調ウェア

 

最近ではスポーツメーカーや

 

ゴルフメーカーのも出てて…

 

 

 

 

 

 

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prgr-ginza.com

 

 

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https://shop.golfdigest.co.jp/newshop/feature/column/callawayapparel/



ただ気にはなるけど…

 

さすがに購入欲はないww

 

・値段が高い

 

・なんかかっちょ悪い

(デザインとかではなく太って見えるw)

 

 

でも、着てる人からすると

 

いちど着たら手放せなくなるらしいww

 

 

ちなみに

 

ゴルフライターのコヤマカズヒロが

 

 

 

競技ゴルフで着れるのか?

 

ってつぶやいていましたが、、、

 

実際にはどうなんでしょうかね!?

 

 

皆さんも暑さ対策は

 

万全にしてゴルフを楽しみましょう!

 

 

 

 

裾出し👕はゴルフ⛳でありかなしか!?

 

 

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R.マキロイ、キャップを着用しない理由は「頭が小さいから」 | PGAツアー | ニュース・コラム・お知らせ | ゴルフネットワーク

 

オリンピックでキャップを

 

着用しなことが話題になる、

 

スーパースター R.マキロイ

 

 

その話題はおいてといて

 

良くも悪くも話題になる

 

ゴルフのドレスコード

 

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ジャケット着用とか、

 

襟つきポロシャツとか、

 

色々ね

 

特に話題になるのが

 

「裾出しNG」

 

 

この話題になると

 

色々な意見が飛び交いますよね💦

 

 

個人的には

 

どちらでもいい!!

 

 

確かにゴルフ人口増の為には

 

カジュアル化は必須であると

 

思っています!

 

若い人がファッションから

 

ゴルフに興味を持ってくれる

 

ということもあると思いますし!

 

 

もちろんなんでもありは嫌ですけどね

 

ジーパンにTシャツとかねww

 

 

なんというか、

 

ゴルフ場ってピリッとした雰囲気が

 

あるじゃないですか!?

 

あの雰囲気は好きなので、

 

なんか短パンにTシャツとかで

 

プレーされてもww

 

 

まあ、服装以上に

 

プレーのマナーの方を

 

重要視して欲しいかな

 

一番はスロープレー

 

 

ちなみに!

 

私はインする派です

 

まあ、一人ゴルフで

 

「はじめまして」の方と

 

まわることも多いので、

 

失礼のないようにって

 

こともありますが、

 

知り合いでもインしてます!

 

 

以前はお腹が出ていて

 

それを隠したくて

 

シャツを出していましたが、

 

今はだいぶ

 

お腹がへっこんだので、

 

シャツを

 

インしている方が

 

シュッとしてみえる!

 

から!