ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



-21kg! 体重etcプロフィール紹介

  

性別:男

年齢:2020年時点で40ちょっと歳

趣味:ゴルフ&子育て&芝生いじり

 

記録に残っている中で最強&最悪の健康診断データ

たぶんこれが2017年くらいかと

f:id:diet0373:20201016161201j:plain

 

 

 

2018年10月の健康診断データ

f:id:diet0373:20201016161630j:plain

 

 

で、2019年7月くらいからダイエットをはじめて

2019年9月の健康診断データ

 

 

f:id:diet0373:20201016161810j:plain

 

ダイエット経過:約3か月

奇跡的に身長はまったく変わらず、

体重はマイナス5.7kg

腹囲はマイナス5cm

 

 

----------------------------------------

ここから2020年11月追記

 

f:id:diet0373:20201104132143j:plain

 

過去最高の健康診断データから

 

体重-21kg

 

エスト-18.5kg

 

ユニクロの洋服サイズがXXL→L

 

とりあえず2020年11月現在でした!

 

詳細データはこちら

 

diet0373.hatenablog.jp

 

 

  ----------------------

ブログランキングに参加しています。
押していただけると励みになります。
よろしくお願いします。

にほんブログ村 ダイエットブログへ
ダイエットブログ
にほんブログ村 ゴルフブログへ
ゴルフブログ
にほんブログ村 その他スポーツブログ ランニングへ
ランニングブログ

※クリックするとランキングページに飛びます。
コメントを頂けましたら頑張って返信します!

----------------------


 

 

 

diet0373.hatenablog.jp