ダイエット期間に気をつけてること
①体重計に乗らない
体重計にのってしまうと、満足して妥協してしまいそうだから…
一喜一憂するのが疲れる
無理をしてしまう
などなどの理由で体重計には一切乗りません！
2019年9月の健康診断以来、まったくのっていません！
②無理はしない！
ウォーキングにしてもランニングしても無理だけはしないようにしています！
無理をするとどうしてもその反動が来てしまいますからね…
食事も制限はしていますが、ちょっとしたお菓子や、アイスは食べてますww
③周りに宣言しない！
家族には言っていますが、会社とか周りには宣言してないですね
宣言することで退路を断って……みたいな人もいますが、私はこっそりやるのが好きですww
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