ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



2020年10月20日(月)ランニング

今日は朝起きれたから


f:id:diet0373:20201020203426j:image

 

で、仕事が少し早く終わったので

 

夜ジョギング


f:id:diet0373:20201020203456j:image

7分切るペースがやっとこさww

 

まだまだ走るというよりは、

 

走るための体作りだなww

 

今日もしっかり動いた!

 

で、もちろん今日も体重計にのってません!

 

本日見つけたいいもの!

これからの時期に欲しいな、ウインドブレーカー

裏メッシュのしっかりとしたやつで、フード付きがいいな!



--------------------

・体重etcプロフィール紹介

・ダイエット期間に気をつけていること

・実践している(していた)ダイエット方法:運動編

・実践している(していた)ダイエット方法:食事編


・ランニング&ウォーキング用に買ったもの!

・筋トレ用に買ったもの!

--------------------