早朝120分LSDからの持久走練習 2020年10月30日(土)

今朝は午前中に予定があったので、

早起きして

120分LSDをしました!

まだ薄暗いなかだったので、

極力明るい道をランニング

もちろんこれは装着 

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ピカピカ点滅するからいいですね

早朝だと手袋欲しい時期になりました！

ちょっと物色中

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ニット系のやつと

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普通のやつと両方欲しいところです!

で午後からは、

子供と持久走練習ww

ある意味、

ダイエットでランニングしてて

良かったことのひとつが

子供の持久走練習が「一緒」にできること

軽く準備運動がてら歩いて

体操して

1200mくらいゆっくり走って

そのあと、子供は一生懸命1200mくらい

低学年といえども

ついていくのが精一杯(-_-;)

そのあと、子供は公園で遊び

私はもう少しだけ走りました！

今日もしっかり動いた！

もちろん体重計には乗ってません！