ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



まだまだ様子見のランニング 2020年11月28日曜日(土)

とりあえずふくろはぎの

 

違和感もあったので

 

ゆっくりと60分のみ


f:id:diet0373:20201129143522j:image

 

ゆっくり走る分には

 

多少の違和感はあるものの

 

痛みはなし

 

久しぶりの60分で

 

あとふくろはぎを意識して

 

走ったので、

 

なんかいつもより疲れました(笑)

 

とりあえずは、

 

ゆっくりペースで

 

様子見です!

 

 

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