ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



ランニング&ゴルフ練習 2020年11月29日(日)


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朝は、

 

ふくろはぎの違和感を

 

考慮して

 

ゆっくり60分ランニング

 

違和感はまだあるものの

 

痛みはなし!

 

とりあえずはランニングは

 

様子見ですね

 

 

歩くぶんには違和感もないので、

 

午後からは



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いつものショートコースを

 

一人で

 

グルグル!


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今日はアイアンが

 

キレイに芯をくうことが

 

多かったです!

 

今、片手打ちを

 

練習に取り入れているのですが、

 

その効果がでてるのかな

↑そんなすぐにでるわきゃないか(笑)

 

うまく表現できないけど、

 

左脇を締めること、と

 

左腕をおくらせて、

 

水平に打つ感じがいい感じです

 

で、ショートコースが

 

暗くなって回れなくなってから、

 

打ちっぱなしで

 

ウッド系を練習して終了!

 

 

今日もしっかり動きました!

 

もちろん体重計にはのっていません!

 

 

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