ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



仕事納めからのランニング 2020年12月29日(火)

本日は仕事納め!

 

しっかり掃除をして、

 

挨拶をして、

 

早めの帰宅🚗

 

で、


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ランニング!

 

今日は少しづつペースを

 

あげながら走ってみました


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今はまだ、6分/Km切るくらいが

 

ちょうど気持ちよく

 

あがれるくらいしか

 

走れませんが

 

ダイエットして、

 

走り始めて

 

まだ数ヶ月

 

 

まあ、こんなもんでしょw

 

 

やっぱりまだまだLSD

 

中心にして

 

体作り、足作りそうを

 

していかないとダメですね

 

 

あと本格的にペースを意識するなら

 

あと10kgくらいはダイエットしないとww

 

 

さて、明日から

 

年末年始休暇!

 

しっかり走り込みを

 

していきたいな〜!

 

 

今日もしっかり動きました!

 

もちろん体重計にはのってません!