ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



再始動!少しずつだけど!

長かった…

 

左ふくろはぎを痛めてから

 

ずっとランニングは我慢してきましたが、

 

少しづつですが、

 

ランニング再開しました!

 


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まずはゆっくり20分

 

感触を確かめるように…

 

特に痛みはないけど、

 

不安はある…

 

 

週末に60分くらいの

 

ゆっくりランニングをしてみようと

 

思います!

 

 

その前にもう一度

 

しっかり整体に行って

 

最終調整をしてもらわないと!