マイナス21kg後の最近のダイエット事情……
無事、21kgのダイエットに成功して、
リバウンドもしていないです！
ちなみにユニクロは「ＸＸＬ」が「Ｌ」に2ダウンww
ちなみに私は「体重計に乗らないダイエット」なので
昨年の10月に体重計に乗って以来、
のっていませんの、体重の推移はわかりませんが、
リバウンドなどはまったくありません！
ただ、次なる目標がなかなか、、、、
モチベーション的な部分ですね、、、
ゴルフ⛳は、やっぱり上手くなりたいってこともあって
もちろん継続していますし、
休みにはウォーキングも兼ねてショートコースを
3時間～4時間くらいまわるようにしています。
今は、少しランニング🏃の方がモチベーション低下でしょうか、、、
もともとダイエットのためにウォーキングをはじめ
その延長線上でランニング🏃になったのですが、、、
昨年末は120分LSDや20k走などを行っていたのですが、
そこからの足の故障の連続、、、、
ここで一気にモチベーションが下がり、、、、
一時にはフルマラソンに挑戦しよう！
ってくらい思っていたのですが、
このコロナ過ですし、、、、
もちろんランニングは続けているのですが、
今は休みの日に60~80分程度、、、
以前は早朝の仕事前にも少し🏃してたのに、、、、
ダイエット目的だったのが、少し競技思考になってしまったのが
いけなかったかな～
食事は今でも炭水化物をほとんど食べません！
かなり偏った食事なんですが、
別に体調を崩しません！
というより風邪なども引かず、
むしろ強固になったとさえ思います！
さてさて、、、
ダイエットについては
一定の満足までいっているものの
やはり標準体重72.3kgまでは、
まだまだあるので、
なんかモチベアップを考えたいと思います！
