ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



筋トレに購入した物

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筋トレは基本的に嫌いです……

 

ダイエットには有酸素運動より、筋トレのほうが良いとか、

 

筋トレをした後に有酸素運動をするといいとか、

 

色々と言われていますが、私的には筋トレ嫌いです

 

理由は色々とあるのですが、若いころ運動をしていたころから好きじゃなかったです…

 

でも腹筋割りたい!みたいな夢の中のまた夢はありますww

 

ちなみにまず購入したのが、

 

 

5本中2本が擦り切れるくらいまで愛用しています

 

ガッツり筋トレというよりは気軽にできるのがいいですね!

 

次に購入したのがやっぱり定番のコレ!

 

まだ膝をついてですが、なんとかかんとか10回程度はできるようになりました

 

体幹を鍛えたいと思い、買ったのですがまったく使わなかったのが……

 

あとは、同じく体幹を鍛えようと思い購入した、

 

 

 

私より子供のおもちゃになっていますねww