ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



OB祭りじゃ~⛳久しぶりの最悪ゴルフ😢…

 

 

10月10日(日)ラウンド⛳日記

 

結論!

 

いや~ひどかった!

 

OB×5回

 

OB祭り!!

 

 

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僕の牛さんもうつむき加減……

 

 

まあ、前日の練習から

 

やばい雰囲気プンプンだったんです😢

 

プッシュスライス連発で……

 

 

前半OB×2回の

 

46

 

パット18

 

 

後半OB×3回

 

48

 

パット17

 

 

なんと…

 

94

 

パット35

 

 

久しぶりにボールが、

 

たくさんお亡くなりになりました😢

 

 

もう泣きそうです😢

 

というか、泣いています😢

 

 

本当はラウンド途中で修正ができれば

 

一番いいのですが、、、、

 

この辺の修正能力は私にはないです😢

 

 

今月末には大事なラウンドもあるから

 

そこまでにはしっかり修正しないと💦

 

 

あと、今回ご一緒させて頂いた方!

 

今回2回目のご一緒だったのですが、

 

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ファイナリストは8名だったかな?いて

 

そこを勝ち上がればミズノオープンに

 

マチュアでも出れるって

 

凄いやつらしい!

 

 

この方本当にすごくて!

 

2回目に回るコースだったんですけど

 

-2

 

 

もちろん大変勉強にはなったのですが、

 

次元が違い過ぎたw

 

 

私のドライバーの距離より

 

3鉄の方が飛んだりw

 

PAR5は軽々と2オンしたりw

 

もう狙う位置から違い過ぎるw

 

 

自分のスコアーは最悪だったけど

 

いい体験をさせて頂いたラウンド⛳でした!

 

 

それにして、ドライバーのスライス病を

 

早く治療していかねば……

 

 

 

 

 

祝!優勝!! 渋野日向子 選手! 色々と言われていますが……

 

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スタンレーレディス最終日

 

怒涛の追い上げを見せ、

 

4人のプレーオフを制し、

 

渋野日向子選手!優勝!!

 

 

色々と言われていますが、

 

素直に「おめでとう!」です!

 

 

今年、スイング改造に着手して、

 

周りからあーだ、こーだ、言われ…

 

 

でもさ、個人的には思うのさ、

 

まだ、プロ3年目だよ

 

22歳だよ!

 

 

確かにデビューした2019年は

 

全英を勝ったりと大活躍だったよ!

 

2020年だって、全米女子を最終日を

 

首位で迎えたんだよ!

 

ちょっとスイング改造に着手して

 

成績が振るわないと、

 

言いたい放題に言う人がいる!!

 

 

もちろん期待してるから、

 

その期待に応えるのがプロ!

 

なのかもしれないけど

 

まだまだプロ3年目の22歳!

 

 

楽しみ!という期待しかないですよ!

 

笑顔の渋野選手が見れて嬉しかったです!

 

 

それにしても、今ウェアは

 

adidasBEAMSと両方契約して

 

渋野選手曰く、

 

「私の着たいように着ているんですけど…

 

ほぼほぼ気分で決めています」

 

とのこと。

 

 

今回の注目される優勝時に着用してたのは

 

ビームス

 

インパクトのある優勝だっただけに

 

ビームスさんはツイてますねww

 

 

 

 

 

 

 

 

週末はしっかりLSD🏃と、トホホ…なゴルフラウンド⛳

 

 

まずは10月9日(土)

 

午後からは予定があり、

 

午前中にはゴルフ練習もしたかったので

 

早朝5時スタートのLSD🏃

 

今回は息子🚴おらずの

 

1人でLSD🏃


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先週、かなりやばかったのでw

 

 

走るまえにウイダーinゼリー

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をしっかりとっていたのと、

 

しっかり給水を持っていたので、

 

今回はエネルギー切れすることなく

 

走れました!

 

 

で、翌日のラウンド⛳にむけて

 

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練習場で、アプローチの練習と

 

ショットの練習……ただ、イヤな気配が…

 

ドライバーがスライスばっかり、

 

しかもかなりのプッシュスライス……

 

不安なまま練習を終え…

 

 

翌日

 

10月10日(日)

 

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私の牛君は少しさびしそうに…

 

はい!案の定…

 

OB祭り

 

でした😢😢

 

ラウンド報告は別記事として…

 

 

これでは悔しくて

 

夜も眠れん!!!

 

って感じだったので、

 

夕方からゴルフの練習……

 

ではなく、LSD🏃!!

 

ラウンド振り返りと

 

ストレス発散にはLSD最適です!

 

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ただ、1人でラウンド振り返りで

 

ぶつぶつ言いながら走ってますので

 

完全なる変質者ですねw

 

 

流石にゴルフ1R後の120分LSDは

 

なかなかに疲れましたw

 

 

さて、しっかり走れた週末だった半面

 

ドライバーが極度のスライス病……

 

この病気に効く薬があったら

 

お金出しても買うのにな……

 

 

 

久しぶりにやばかった土曜のランニング🏃

 

 

2日の土曜日

 

天気的にだいぶ涼しかったので、

 

特に給水も持たず

 

お金も持たず

 

息子もついてこず

 

1人で

 

ランニングスタート🏃



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結論から書くと…

 

いや~やばかった

 

早朝の5時くらいに

 

空腹の状態で

 

走り始めたからか、

 

最初、ちょっとペースが速かったからか、

 

後半で食ギレ?エネルギーきれ

 

みたいになって、

 

カラダがきつく、

 

LSDの途中で久しぶりに

 

歩く!

 

ということを経験💦

 

 

涼しくなっても、

 

LSDの時は給水重要でした💦

 

 

 

日曜日は

 

いつもの

 

息子🚴

 

お父さん🏃

 

で、昨日の失敗をもとに

 

しっかり給水をもってスタート!


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さすがに昨日の恐怖もあり、

 

10kで終了!

 

 

で、夕方からは

 

いつものショートコースを

 

グルグルと練習⛳


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いつも思うのですが、

 

「普通に3時間歩け!」

 

というときついですが、

 

ゴルフのショートコースだと

 

できてしまうww

 

もちろん、打つときには止まるし、

 

まえが詰まると止まるけど、

 

ある意味、

 

最強の有酸素運動

 

なのではないかとww

 

 

さて、土曜も日曜も

 

しっかり動けた週末でした!

 

 

 

 

私のブログは「マイナス21kgのダイエット奮闘記」だったんだw

 

 

最近はもっぱら

 

ゴルフ⛳とランニング🏃のことが

 

中心になってますが、

 

基本的には

 

「ダイエット奮闘記」

 

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なんですよ!

 

私のブログはww

 

diet0373.hatenablog.jp

 

私のダイエットは

 

「体重計に一切のりません!」

 

なんか実際の数値をみてしまうと、

 

一喜一憂して、

 

継続しないような気がして…

 

で、昨年の職場の健康診断以来

 

まったく体重計にはのってません!

 

 

今年も、もう少ししたら

 

職場の健康診断がありますが、

 

ただ、感覚的には昨年までのように

 

ドンドン落ちている!って

 

感じではないですね!

 

 

ただ食事制限は継続してて

 

食事は炭水化物をかなり控えてます!

 

以前書いてたのがこれ

diet0373.hatenablog.jp

 

家で、白ご飯とか、パンとか、うどんとか

 

ここ2年近く全くたべてないですね!

 

カップラーメンなんて

 

いつ食べたか?ってくらいですww

 

子供と嫁が美味しそうにマクドナルドを

 

食べててもお父さんは食べませんw

 

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まあ、仕事の都合で

 

食べる機会があれば

(最近はコロナでないけど)

 

少し食べるのと、

 

ゴルフをスループレーじゃないときは

 

普通に頼みます!

 

 

ただ、そのとき以外は

 

基本的には

 

炭水化物は控えてますね!

 

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だからといって体の調子が悪いとか、

 

ないですよ!

 

むしろ風邪や体調不良などが

 

本当になくなりました!

 

 

嫁は「少しくらい食べたら?」

 

って言ってくれますが、

 

性格的に……

 

その「ちょっと」を許したら

 

一気に決壊しそうでww

 

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運動は「ウォーキング」からはじまり、

 

今は「ランニング」

(ランニングというよりジョギングかなw違いはわからないけどw)

 

あとはもちろん「ゴルフ」

 

通常のラウンドとは別に

 

休みなどは、

 

朝に90分~120分LSD🏃

 

午後からショートコース⛳

 

を3~4時間くらい歩き回ります!

 

 

もちろん今後も続けいきますが、

 

そこまでダイエット!って目的だけ

 

ではなくなってるかなw

 

 

とりあえず、職場検診があって

 

結果が出次第、

 

報告させて頂きます!!

 

 

2時間LSD🏃とショートコース⛳グルグルっと!

 

 

土曜日は、

 

久しぶりに息子🚴なしの

 

1人でランニング🏃

 

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しっかりと2時間LSDを実施!

 

朝はだいぶ涼しくなってきました!

 

適度に汗をかき、

 

本当にいいランニング時期に

 

なってきました!

 

 

で昼からは、

 

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いつものショートコースをグルグル⛳

 

しっかり歩いて、

 

しっかり打って、

 

ゴルフ&有酸素運動

 

一挙両得です🙌

 

 

日曜日は夕方まで予定があり、

 

走りに行こうか、悩んだ結果

 

サウナに行きましたw

 

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12分×4セット

 

 

熱い湯と水風呂との交代浴

 

 

いや~良い週末を過ごせました!

 

 

しっかり休息日にあてて、もちろんサウナ♨に!!

 

さて、「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、

 

だいぶ朝が涼しくなった秋分の日!

 

 

少し土踏まずに違和感があったので、

 

休息DAYの祝日にしました!

 

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とはいえ、午前中は

 

子供達をつれて公園へ!

 

みっちり一緒になって遊び!

 

 

夕方からコンタクトを作りに

 

眼科へGO!!

 

普段はメガネですが、

 

ゴルフするときだけコンタクトw

 

 

それから休息と言えば!

 

サウナ♨

 

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いつもいくとろこが

 

閉まっていたので、

 

久しぶりの場所に行ったのですが、、、、

 

「蜜を避けるため!人数〇人まで!」

 

って書いてあるのに、

 

ズカズカ入ってくる人!

 

こんなご時世なのに、

 

隣の人と大声で話す人、、、、

 

雰囲気的に常連さんなのでしょうが、

 

常連さんがこれじゃ………

 

 

もちろん、人数制限を守りながら

 

12分×3セット

 

それから交代浴をして、

 

しっかりリフレッシュできました!

 

 

最高の休息日でした!!