ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



オリンピック⛳ゴルフ開幕!!

 

 

東京五輪のゴルフ競技が

 

今日から開始されましたね!

 

 

松山選手もコロナから復帰して

 

本当に良かった!!

 

復帰明けでなかなか難しい状況とは

 

思いますが、

 

参加できただけで🙌

 

 

さて、そんなオリンピックのゴルフ

 

今回のウェアはデサントみたいですね!

 

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松山英樹は2アンダー 69でホールアウト 東京五輪ゴルフ男子第1日(スポニチアネックス) - Yahoo!ニュース

 

 

くしくも、松山選手も星野選手も

 

スリクソン契約みたいなので

 

デサントとしては万々歳ですね🙌

 

 

スリクソンバイデサント SRIXON by DESCENTE

store.descente.co.jp

 

 

ちなみに今日着用していた

 

ウェアのレプリカは……

 

store.descente.co.jp

 

17,600円!

 

 

それにしても初日首位の

 

セップ・ストラカ

 

って誰ですか?

 

 

 

ラウンド⛳の昼にアルコール飲みますか?

 

 

暑い夏にハーフ⛳をまわって

 

お昼にキュッと冷たいビールを!!

 

って最高のシュツエーション🍺

 

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ちなみに私は飲みません✖

 

お酒が嫌いだからと言うわけではなく、

 

むしろ大好きですが、

 

 

基本的に自分の車で

 

ゴルフ場まで行くので、

 

帰りが気になるので

 

飲みません🍺✖🍺

 

 

ゴルフの歴史的に見ると、

 

ゴルフ発祥の地とされるスコットランドでは、

 

ゴルフ愛好者達が寒さのたスコッチを

 

飲みながらプレーをしていたみたいです

 

ゴルフとアルコールは

 

歴史的にも見ても

 

深い関係にあるみたいですね!

 

 

夏場のお昼のビールって

 

美味しそうですよね🙌

 

 

そこで少し調べてみたのですが、

 

成人男性の目安として、

 

中ジョッキ1杯ビールで3〜4時間

 

中ジョッキ2杯ビールで6〜8時間

 

アルコール分解に必要

 

 

中ジョッキ1杯くらいなら

 

ハーフラウンドして、

 

お風呂に入ったら、

 

抜けそうですが、

 

個人差があるみたいですね💦

 

 

ちなみに

 

他の方のブログを見ていたら

 

 

しっかりとアルコールチェッカーを

 

自身で持参していく方も

 

いらっしゃるみたいです

 

本当に素晴らしい!

 

 

こんなサイトもありました!

 

www.tokai-denshi.co.jp

 

東海電子は

 

業務用のアルコールチェッカーを

 

作っている会社みたいですね!

 

 

フロントにアルコールチェッカーを

 

おけばいいのに!

 

っと思ってしまいますが、

 

そうすると……

 

アルコールはゴルフ場の

 

売上にとって重要なものですからね!

 

なかなかに難しい問題ですね!

 

 

 

ラウンド報告⛳するりと抜け落ちていった…ハーフ30台😢

 

 

連休を利用してのラウンド

 

ゴルフ復帰前の十数年前に

 

一度か、二度行ったことがあった

 

久しぶりのコース!

 

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結果から言うと…

 


前半:45 パット:18

 

後半:43 パット:17

 

合計:88 パット:35

 

 

終わってみれば、、、

 

いつもと変わり映えしませんね…

 

 

ただ、後半は目標にしている

 

ハーフ30台が狙えるペースでした

 

 

6H終了時点で2オーバー!!

 

7Hショートホールのティーショットが

 

右に吹けてしまうも、

 

ワンパット圏内によせてパーパット!

 

 

ここで頭をよぎったんだな……

 

「これをいれたら残り2Hのどちらかで

 

ボギーの余裕ができる」

 

「ボギー+パーで39だ!」

 

 

はい、、、

 

やっぱり数字を考え出すと

 

ダメなわけで……

 

 

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パーパットを外すと……

 

気持ちが切り替えられずに

 

8Hに向ってしまって、、、、

 

8Hもボギー………

 

 

もう気持ちはどん底………

 

 

9HのティーショットはOB

 

完全にジ・エンド……

 

 

今まで一番、ハーフ30台に近かったかもしれない

 

でも、それを意識したら……

 

やっぱりww

 

 

まだまだ修行が足りないってことですね!

 

 

ちなみに右の肩甲骨の当たりに

 

鈍痛があり……

 

すこし練習を控えめにしようと思います!

 

 

180分LSD🏃 連休最終日

 

 

連休最終日🙌

 

早朝ゴルフ⛳と悩みましたが、

 

しっかりと走りたかった🏃ので

 

ランニングを選択🙌

 

 

涼しい早朝を狙って

 

起きると曇天で少し涼しい

 

この時期にしては

 

絶好のランニング日和🏃

 

 

今回は走り終わったあとに

 

温泉♨に入りたかったので

 

温泉の駐車場に車を

 

駐めさせてもらって

 

いざ!スタート🏃

 


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結論から言うと

 

3時間、

 

180分LSDを実行しました🏃

 

 

いつもよりもっとスローで

 

3時間しっかりと

 

体を動かす練習🏃



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単調になりたくなかったので、

 

途中で少し起伏の激しい場所を

 

選んで走って🏃

 

 

ハンガーノックも怖かったので

スマホ持って行かないので本当に困る

 

しっかり補給食も持って

 

行きました🙌

 

 

ダイエットをはじめて

 

ランニングにとりくみ

 

最長時間の180分LSD🏃

 

 

さすがに疲れましたが

 

温泉♨をスタートにして

 

大正解🙌🙌🙌🙌

 

水風呂と熱めの温泉との

 

交代浴♨で

 

しっかり疲労抜きしました🙌

 

 

 

 

 

 

連休3日目 ランニング🏃‍♂

 

4連休🙌

 

22日はゴルフだったので

 

ランニングは23日から🏃


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今回は息子🚲はおらず

 

一人でLSD🏃

 

一人ということで


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山登りLSD🏃しました🙌

 

イヤ〜きつかった😓

 

朝早い時間とはいえ、

 

暑かったしね☀

 

でもしっかりと120分LSD

 

できました🙌

 

 

オリンピックの開会式を

 

見た翌日は


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いつもの息子🚲

 

お父さん🏃

 

どんよりした天気で

 

走りやすかったけど

 

途中雨が降ってきて

 

早めの終了😓

 

 

一人なら雨が降っても

 

続けますが、

 

子供が風邪ひいても

 

いけないですし😓

 

 

さて、明日の連休最終日は

 

どんなランニング🏃を

 

しましょうかね🙌

 

 

ランニング🏃にゴルフ練習⛳にしっかり動いた休日! 2021年7月18日(日)

 

 

暑くなる前の早朝にスタート!

 

今回も息子🚴

 

お父さん🏃

 

それにしても休みの日になると

 

早起きする子供の心境って、、、、


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途中、しっかりと給水をとりながら

 

しっかりとLSDを実施!

 

暑くなる前だったから

 

比較的走りやすかったです!

 

 

それにしても、

 

小学3年生で自転車13k、

 

2時間近く乗るって、

 

普通にすごくねww

(親ばか) 

 

いい持久走の練習になります!

 

 

で、午後からは

 

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 いつものように

 

ショートコース⛳をグルグル!

 

 

なぜかお一人様が多くて、

 

なぜかよく話しかけられましたww

 

 

まあ本コースではありえないのですが、

 

簡易的なショートコースだからこその

 

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深いラフww

 

全英オープンですか!!

 

 

さて、今回もしっかり動きました!

 

 

 

ゴルフクラブ⛳のメンテナンス!

 

 

いつもラウンド後には

 

きちんとメンテナンスをするのですが、

 

今回は念入りに!

 

 

まずは、ゴルフブラシ

 

こんなんですね

 

しっかり溝の汚れを落として

 

 

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チタンクリームを使います!

 

 

 

で、グリップも中性洗剤で

 

キレイに洗って、

 

風通しの良い日陰で乾燥!

 

 

からの

 

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今回はどこかのサイトで見た、

 

グリップラップ巻き♪

 

乾燥を防ぎ、

 

保湿になるそうです!

 

ドライバーからパターまでグルグルっとww

 

 

最後にお気に入りの

 

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キャディバックも乾拭きして、

 

丑君も外に干してあげました!

 

 

ちなみにインスタに良いことを

 

書いてくれる方がいらっしゃいました!

 

 

クラブを大事に扱えば良い結果が🙌

 

スポーツは運動‼️

 

運が動きます

 

 

よし運を味方にするぞ!!