ダイエット奮闘記

ダイエット奮闘記

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!

強風の中でのショットはブーメランw ショートコースをグルグル!

まだ太ももが治療中の為、

 

ランニングは行わず、

 

午後からのショートコースをグルグルッと!

 

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それにしても風が強かったww

 

 
 
 
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打った球がブーメランのように曲がりましたw

 

特にウェッジなどの時には、

 

ぜんぜん違う方向に打ち出して、

 

曲がってかえってくる!みたいな!

 

でも、それはそれで練習にはなりますね!

 

意図ときに風に乗せてみたり、

 

風にぶつけてみたり、

 

低い球で打ってみたり、

 

今回の練習はどちらかといえば、

 

経験値をつくる練習になりました!

 

 

今日もしっかり動きました!

 

もちろん体重計には乗っていません!

 

花粉を守る見えないガードだと!? アレルスクリーン EX !?

もうさ、

 

マジできついのよ!

 

 花粉症!

 


 でも、

 

外にでて運動したいし…

 

なによりゴルフはしたい…

 

漢方飲んだり、

 

薬飲んだりしてるんだけど、

 

それって、入ってきたあとの対策じゃんww

 

で、調べてたら

 

おもしろいのが出てきました!

 

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medical.shiseido.co.jp

 

イオンの透明ベールだと!?

 

まあ、そんな効果あるもんか!!!

 

って感じだったんですけど

 

amazon楽天のレビューをみると

 

結構いい評点が多い!!

 

公式では

 

50g/990円

 

100g/1,760円

 

ってなってますね!

 

100gだと

 

amazonより

 

楽天のここが最安かな

 

100g/1,290円

 

100gがどのくらい持つのかわからないけど

 

とりあえず2本買って

 

3,980円で送料無料だったので

 

あとは適当にチョイスしました!

 

 

とりあえず届くのを待って

 

試してみるとします!

 

 

花粉症が……キツイ!!

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急に暖かくなってきたからでしょうか…

 

毎年恒例のアレ!が急にやってきました!

 

そう!

 

花粉症です!

 

日曜にショートコースをグルグル回って

 

 

 

帰ってきた夜から

 

ひどいです!

 

夜中、鼻づまりで目が覚め、

 

目がかゆく、

 

鼻にティッシュを詰めていますww

 

 

実はマスクをしていることいいことに

 

仕事中も鼻にティッシュをつめて

 

仕事していますww

 

 

コロナは大嫌いですが、

 

マスク効果がこんなところで発揮されるとはww

 

ショートコースをグルグル⛳ 2021年2月21日

 

歩く分には太ももの痛みはなく

 

ポカポカ陽気な中、

 

ショートコースをグルグルしてきました!


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やっぱり暖かくなってくると

 

人も増えて混んできますね....

 

最近の課題は60ヤードです

 

この課題克服にこれが大活躍でした!

 

 

本番のラウンドだけでなく

 

ショートコース練習でも大活躍です!

 

ちなみに60ヤードのイメージは

 

56°でハーフスイングの3/4です

 

今はとにかく距離感をあわせることを

 

意識して、

 

その先にライン出しを意識したいと

 

思います。

 

ライン出しを意識すると、

 

つい、打ち急いで強く入ることが

 

あるので、まずは距離感です(-_-;)

 

 

ちなみに今日のハイライトは

 

140ヤードくらいから打ったこちら


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打った先からみたら、

 

ピンに重なってたので、

 

消えたように見え、

 

最初はアレッ?入った?

 

ホールインワン

 

って、勘違いしちゃいました(笑)

 

 

 

やっぱり太ももの痛みひかず... 2021年2月20日、21日

もっかの悩み...

 

左太ももの痛み

 

ズキズキした痛みというよりは、

 

力が入らないような痛み

 

整体を試したり、

 

針をしてみたり、

 

色々と治療してみましたが

 

なかなかよくなりません

 

20日土曜日

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なんとか40分

 

21日 日曜日

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20分くらい走ったところで

 

痛みがあり中止

 

でウォーキング...で帰宅

 

 

やっぱり完治するまで

 

ランニングは控えた方がいいかな

 

 

少しよくなったかな、からの

 

ランニングで、

 

痛みを感じる

 

みたいなことを繰り返してますから

 

一度、完全にランニングは控えて

 

ウォーキングの分には

 

痛みはないので

 

完治するまでは

 

ウォーキング&筋トレに

 

しておこうと思います

 

 

それにしても

 

ダイエット初期は

 

ウォーキングの前に

 

しっかりと筋トレをしてたのですが

 

ランニングをに切り替えからは

 

筋トレを疎かにしていました

 

もう一度、初心に帰ろうと思います!!

 

 

ゴルファーたるもの!芝生を愛せよ!!庭の芝生の更新作業!

朝ランニングの準備をして

 

出発するもやっぱり左足太ももとが

 

痛い……

 

というか、力が入らない、

 

力が抜けるような痛み…

 

20分もしないうちに終了……

 

やっぱりもう一度整体に行こう!

 

と月曜日を予約!

 

 

で、子供の自転車練習に付き合ってあげて

 

そのまま芝生更新の為に目砂を購入!

 

 

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昼からは庭の芝生の春に向けての更新作業!

 

やっぱりゴルファーなるもの、

 

芝生の生態を知らなければ!

 

※実際には子供が遊ぶ姿が見たいだけw

 

でも、アプローチ練習はしますけどね!

 

 

まずは低刈り

 

ボサボサなっている芝生を

 

とりあえず10mでカット

 

 

次に、サッチング

 

要は枯れた芝生を取り除きます

 

これがたまると通気性や水はけが悪くなるので

 

芝生君によくありません!

 

サッチング後がこちら

 

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それから、ローンパンチでエアレーション

 

ローンパンチでこんなん↓

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芝生に穴をあけていくのですが、

 

まあ、その効果は割愛しますが、

 

足で踏んでやっていくので結構大変!

 

 

ちなみにゴルフ場だと…

 

 

当たり前ですが、機械ですww

 

 

で、最後に

 

肥料と土壌改良剤を撒いて

 

目砂を満遍なく敷いて終了!

 

 

それにしても、

 

ゴルフでは「目土」、

 

芝生の管理だと「目砂」

 

って言ってしまう私……

 

ゴルフ場に置いてあるのも「砂」だよな…

 

 

 

10坪くらいの小さい庭ですが、

 

毎年この更新作業に半日かかりますww

 

 

でもやっぱり

 

ゴルファーたるもの!

 

芝生を愛せよ!

 

です!

 

 

 

今年2回目のラウンド!新ドライバーシャフト(Speeder EVOLUTION Ⅴ 661)&レーザー距離計(ファインキャディ J100)デビュー!

全国的に暖かった2/12(土)

 

少しだけ風はありましたが、

 

寒くないこの時期としては

 

絶好のコンディションでした!

 

今回のラウンドは今年2回目

 

新ドライバーシャフト!

 


 レーザー距離計のデビューです!

 


結論から先にいうと、

 

45+42の87

 

40パット

(うち3パット×3回)

 

パーオン率36.1%

 

ボギーオン率81%

 

うーーん、ピリッとしませんね…

 

ゴルフお休み十数年を経て復帰して

 

1年半が経過しましたが、

 

なんとか平均80台後半にもってこれましたが、

 

なかなかピリッとしたゴルフにならないですww

 

まあ、そんなにゴルフは甘くはないかww

 

 

で、新しくデビューしたドライバーシャフトの感想!

 

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Speeder EVOLUTION Ⅴ 661

 

右にすっぽ抜ける&スライスの癖は

 

かなり軽減されましたね

 

今回のラウンドでは1回もでず!

 

ただ、逆に少しつかまり過ぎで、

 

ひっかけ気味の球がありました……

 

ただ、全体的には好感触!

 

飛距離はわかりませんが、

 

方向性は良くなったと思います!

 

 

 

で、もうひとつのデビュー

 

レーザー距離計!

 

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ファインキャディ J100

 

 

 

 

ちなみに、いつものGARMIN vívoactive® 3と

 

併用してラウンドしてみました!

 

今回は目上の方とまわったことと、

 

かなり空いていて、

 

待つことなくラウンドしたので、

 

両方使う機会はすくなかったですね!

 

 

で、感想は

 

人生初のレーザー距離計なので

 

比較が難しいですが、

 

全然ストレスにならず!

 

 

①ケースは変更するべき!

 

標準でついているのが

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マジックテープ式でしたし、

 

少し弱弱しそうだったので、

 

別途こちらのケースを購入しました!

 

 

 

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圧倒的に出し入れしやすい!

 

ただ、初使用だったので

 

落ちないか心配で

 

なんどかチャックもあわせて使っていましたww

 

 

②腰につけてみましたが違和感なし!

 

気になるかな~、違和感あるかな~っと

 

思いましたが、

 

ぜんぜん問題なし!

 

 

③計測速度も気になりません!

 

ピンに当てるのも慣れてしまえば、

 

全然気になりません!

 

手振れ補正がどのくらいの機能かはわかりませんが、

 

この手振れ補正がないタイプでも

 

全然、問題なしですね!

 

 

④いろいろな距離を測るときに便利!

 

ハザードや、木などを測るときも便利ですね

 

私のGPSウォッチではハザードは

 

画面を切り替えないといけないですが、

 

これの場合は一連の流れで計測できるのが

 

いいですね!

 

 

⑤グリーンエッジと奥の距離

 

これがわからないのが少し難点です!

 

エッジは測れるときと測れないときがある

(そもそも見えないと測れないわけで…)

 

私は球がとまりづらい人なので、

 

ピンとエッジまでの間の距離を打ちたい!

 

と思っているので……

 

そういうときはGPSウォッチと併用で

 

解決します!

 

 

⑥スロープレーに気をつけよう!

 

これは心がけ必要ですね!

 

何度も測ったりせずに、

 

スムーズに出して、

 

スムーズに測って、

 

スムーズにしまって!

 

って心がけました!

 

 

さて、この武器をつかって、

 

今年はぜひ!人生初の

 

ハーフ30台!

 

を目指します!