ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



プロフィール

まさかのラウンド辞退……

有給をとらないと会社が罰せられる 働き方改革関連法案もあり、 定期的に有給をとって平日ゴルフ⛳を 堪能しているのですが、、、、 夜から片頭痛があり、、、、 まさかの月曜日は ラウンド辞退.... 無理していけばできたのかもしれないですが、 無理して次の…

痩せたら痩せたで…出費が…&休息Day!

太ももの痛みもだいぶ引き ランニングをしようとおもっていた週末 残念ながら雨でできず… で、 diet0373.hatenablog.jp ダイエットに成功したのはいいのですが、 持っていた洋服は全てブカブカw で困ったのがスーツと礼服! 仕事はカジュアル格好なので 特…

レビュー評価最悪のアンダーアーマー福袋!開封の儀!!

年末に頼んでいた Alpenのアンダーアーマー福袋 diet0373.hatenablog.jp 届く前にフラッとレビューを見てみたら 衝撃の! ちなみに悪いレビューはこちら 違う意味でちょっと期待しつつ…w はい!届きました! で、開封の儀です! 今回は! 11,000円の福袋! …

マイナス21kgのダイエットに成功!! 2020年11月

年に一度、 体重計に乗る健康診断の通知が届きました! ちなみになぜ年に一度なのかはこちらを diet0373.hatenablog.jp 結果発表!!! 全盛期が…… diet0373.hatenablog.jp 101.5kgでしたので…… マイナス21kg のダイエットに成功! 推移はこちら! 健康診断…

最近ゴルフを復帰して思う事……

20代でゴルフをはじめて、 最初は同じ年くらいの人とすることが多くて、 でもその時に、上司にシングルの方がいて (たしか4,5かくらいだったかと) その人とまわることも何回かあって、 色々なことを教わりました。 ルールはもちろんですが、 特に「マナー…

2020年10月25日(日) ランニング&ゴルフ練習

午前中は子供と自転車練習をする約束だったので、 早めの時間にランニング! ゆっくりゆっくり!ランニング! 体が温まってくるとスピードを出したくなるとことですが、 あせらずゆっくりランニング! まだまだ体重が落ちるまでは、 走るための体作りって感…

2020年10月24日(土) ランニング

走りやすい季節になってきました! 今日もゆっくりLSD 途中、トイレタイムがありましたが、 ゆっくり7分程度のペースで 120分LSD 今日もしっかり動きました! もちろん体重計に乗ってません! -------------------- ・体重etcプロフィール紹介 ・ダイエット…

私の愛用のゴルフ道具

10数年ぶりに復活したゴルフ! もちろん道具も10数年前のもの とりあえずは、その道具でやっていましたが…… そこは凝り性!やっぱり買い替えたくなりww ドライバーは テーラーメイド(TaylorMade)のM4 ちょうどM6が出るころで中古市場が一気に下がったので,…

私のゴルフ歴

ゴルフは、はじめ以前の職場で営業職だった時に上司に 「営業たるものゴルフができないといけない!」 みたなことを言われて、でも言われてやるのは嫌だったのですが 叔父から道具を譲り受けたのと同時に始めました! もともと運動は好きでし、会社で同じ年…

愛用の時計 vívoactive® 3 Music

愛用の時計はこちら www.garmin.co.jp 定価が39,630円でしたが、 楽天市場で中古で購入して2万ちょっとだったような気がします ウォーキングとランニング用に探していたところ、 ①音楽も聴ける ②ゴルフナビもついている ということでこちらに即決めしました…

ランニング&ウォーキング用に買ったもの!

ウォーキングを始めるにあたってまず買ったのがシューズ とりあえず歩くようなので ナイキ ズームライバル フライ 2 CJ0710-400 ランニングシューズ メンズ NIKE価格: 5980 円楽天で詳細を見る 手ごろに安く、かつしっかりしたものを思い購入しました 長く愛…

筋トレに購入した物

筋トレは基本的に嫌いです…… ダイエットには有酸素運動より、筋トレのほうが良いとか、 筋トレをした後に有酸素運動をするといいとか、 色々と言われていますが、私的には筋トレ嫌いです 理由は色々とあるのですが、若いころ運動をしていたころから好きじゃ…

ダイエット期間に気をつけてること

①体重計に乗らない 体重計にのってしまうと、満足して妥協してしまいそうだから… 一喜一憂するのが疲れる 無理をしてしまう などなどの理由で体重計には一切乗りません! 2019年9月の健康診断以来、まったくのっていません! ②無理はしない! ウォーキングに…

実践している(していた)ダイエット方法:食事編

※かなり特異的なことをしているのでオススメできるものではありませんが…… ①食事 基本的には炭水化物を食べない 豆腐と鶏肉と野菜が中心 お菓子は食べちゃうことが多い ・朝は通勤途中でコンビニで買う事多し! 食べないことはしばしば…… 食べるものはちくわ…

実践している(していた)ダイエット方法:運動編 

最初ダイエットを始めたころはウォーキング はじめは週末休みに30分くらいのウォーキングからはじめて、 それになれた2週間くらいで、60分くらい このころから朝起きれた範囲で朝30分のウォーキング はじめて1か月後くらいには60分くらいでは物足りなくなり…

-21kg! 体重etcプロフィール紹介

性別:男 年齢:2020年時点で40ちょっと歳 趣味:ゴルフ&子育て&芝生いじり 記録に残っている中で最強&最悪の健康診断データ たぶんこれが2017年くらいかと 2018年10月の健康診断データ で、2019年7月くらいからダイエットをはじめて 2019年9月の健康診断…