ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



近いようで遠い、ハーフ30台⛳ ラウンド結果!!

 

 

日曜日は突然のラウンド⛳

 

もともと行く予定の方が

 

行けなくなり、急遽代打で!!

 

 

f:id:diet0373:20210712102549j:plain

 

※かぶりたくないと思ってかったこのキャディーバッグ

色違いも含め、本日2人いました…😢

 

 

結果は

 

前半:42 19PUTT

 

後半:43 19PUTT

 

TOTAL:85 38PUTT

 

 

うーーん、スコアー以上に

 

なんか納得いかないゴルフ⛳

 

ダボ×3

トリ×1

 

 

まずはパターですよね……

 

パーオン率は50%で、

 

寄せワンは1回のみ

 

3パットが4回もありました……

 

せめて、34パットくらいにしたい!

 

バーディーパットが入らない!

 

とは言わないですが、

 

パーオン3パットは本当に痛い…

 

精神的にもきつい……

 

 

で、今回はありえないような

 

ショットが3回ほど……

 

 

1つめ

 

PAR3のショートの2回が

(前半1回・後半1回)

 

大ダフリ……

 

しかも本当に大ダフリww

 

50ヤードとか60ヤードくらしか飛ばず……

 

さすがに2回目はひとり爆笑しましたw

 

芝さんごめんなさい🙇

 

すぐに目土しました🙇

 

そして、そのどちらもダボ……

 

気持ちを切り替えて、

 

ボギー狙いができなかったのが

 

大きな反省点です……

 

 

2つめ

 

バンカーホームラン

 

まあ、バンカーホームランは

 

よくあることなのですが、

 

今回は前日の雨でグリーンの砂が

 

しまっている&少ない、

 

で、硬い!

 

打ち込んでも弾かれる……

 

こういう時にはどうしたらいいのかな?

 

引き出しが少なすぎる………

 

 

3つめ

 

ユーティリティーでロブショット

 

PAR5の2打目でラフから

 

そんな浮いてるとは思わず…

 

クラウン部分にあたったのでしょうか、

 

ほぼ真上にあがりましたww

 

 

パターの悪さもありながら

 

まあ、こんな珍道中でも

 

85がでたのをプラスに考えましょうww

 

 

ちなみにパターはラウンド後に

 

f:id:diet0373:20210712104946j:plain

 

特訓してから帰りましたww

 

 

PRGR(プロギア)セールめっちゃお得!!⛳

 

 

以前のこの ↓ 出来事で

  

diet0373.hatenablog.jp

 

 

PRGRの道具は使ってないけど

 

ちょっとしたファンになってるわたし!

 

そんなPRGRで

 

f:id:diet0373:20210712084326j:plain

prgr-ginza.com

 

 

これマジお得!!

 

まず送料が1万円以上買わないと

 

送料無料にならないけど……

 

 

なんと!!!新規会員登録で!!

 

いきなり700Pもらえちゃいます!

 

しかも初回の買い物から使用できます!!

 

 

送料無料にできるどころか、

 

いきなり200円もお得!

 

 

f:id:diet0373:20210712084544j:plain

 

数量限定なので、

 

早い者勝ちですが、

 

現段階でもまだまだ残ってますね!

 

 

私は今回、

 

f:id:diet0373:20210712084738j:plain

PRGR ステッチサンバイザー PV-103〔2019年モデル〕

 

なんと550円ですよ!

 

サンバイザーを色違いで2つ

 

 

f:id:diet0373:20210712084942j:plain

PRGR クーリングキャップ PCAP-193〔2019年モデル〕

 

これも1,100円ですよ!


この水で濡らして振って

 

冷却効果タイプのやつが

 

欲しかったんですよ!!

 

で、おなじ色を2色買いましたww

 

 

で、あわせて

 

商品代3,300円

 

送料550円

 

ポイント利用で▲700円

 

合計:3,150円

 

 

えっと、帽子4つ買って

 

普通の帽子1個分くらいの値段ww

 

 

帽子って、

 

たくさんあって損はないしね!

 

色違いなどは楽しめるし♪

 

 

良いお買い物ができました🙌

 

 

※数量限定だったり、期日限定があるみたいです!

 

 

 

 

 

 

 

土曜日はひとりでランニング🏃

 

 

 

土曜日はあいにくの雨模様……

 

天気予報をみると、

 

ちょうど降らない時間帯が🙌

 

でも、子供🚴で一緒に行って、

 

途中雨にでも降られたら

 

大変なので

 

1人でランニング🏃

 


f:id:diet0373:20210712082626j:image

 

 

空が暗くなって、

 

いまにも振り出してきそうだったので

 

終了!!

 

と同時に振り出す雨!!

 

なんと運のいい🙌

 

 

 

で、夕方は次の日のラウンドに向けて

 

少しだけ練習⛳

 

f:id:diet0373:20210712083144j:plain

 

ショック…懸垂1回もできず………

 

 

ダイエットに成功して、

 

お腹のでっぱりはだいぶなくなりましたが、

 

最後まで取れない背中のお肉、

 

特に肩甲骨回りのお肉………

 

 

基本、筋トレが大嫌いなので、

 

改まって筋トレはしたくないので、

 

やってるのは、

 

腹筋ローラーくらいww

 

f:id:diet0373:20210708161759j:plain

こんなんですねww

膝立てて、10回くらいはなんとか

 

やっとできるようになりましたが、、、、

 

 

でも、取りたい背中の肉(取るというか鍛える)

 

手っ取り早いのは「懸垂」ではないか!?

 

f:id:diet0373:20210708161920j:plain

 

昔は(といっても10代時代)

 

10回は軽くできたわけで……

 

 

40過ぎたおっさんが意気込んで!!

 

やってみると…………

 

 

はい!あがりません!

 

逆手でやっても順手でやっても

 

1回もあがりません……

 

f:id:diet0373:20210708162141j:plain

 

 

昔取った杵柄は

 

かなりポッキリと折れてましたww

 

 

で、はじよう!

 

懸垂生活!!!

 

 

とりあえずは、逆手で3回!!

 

ココ目標です!

 

 

※懸垂ってゴルフ⛳にも効果があるかな?

 

 

走って🏃、ゴルフ練習して⛳、しっかり動いた日曜日! 2021年7月4日(日)

 

 

 早朝はいつもと同じで

 

息子🚴

 

お父さん🏃

 

f:id:diet0373:20210705083809j:image

 

 

早朝と言えども

 

暑さはあり、

 

給水は必須!

 

そこは息子の自転車のカゴに

 

給水をのせられるので👍

 

 

ただ、息子はさすがに乗りながら

 

飲むことができないので、

 

止まり、とまり給水!

 

 

リズムがとまるから大変だけど

 

こまめに補給しないと

 

危険だしね!

 

 

で、午後からは

 

ショートコースをグルグル⛳

 

f:id:diet0373:20210705093958j:plain

 

f:id:diet0373:20210705083813j:image

 

 しっかり3時間ちょっと、

 

日没までグルグルを回ってきました!

 

 

で、今回は

 

f:id:diet0373:20210705094108j:plain

 

色々な種類のボールを

 

試してみました!

 

画像ではどちらもV1xになっていますが、

 

V1も使っています!

 

 

で、結論!!!

 

 

私レベルではボールの違いがよくわからないww

 

違いの分かる男に私はなりたい!!

 

 

スイング改造⛳に着手した結果、、、、

 

 

もうね、行きついた先は、

 

「レッスン受けなければよかった」

 

 

diet0373.hatenablog.jp

 

この過去記事でも書いたように

 

ルフレッスン⛳に行って、

 

根本的に指摘され、、、、

 

 

でもさ!

 

渋野選手も取り組んでるじゃん!!

 

って思ってww

 

 

で、冒頭に戻って、

 

「レッスン受けなければよかった」

 

ってのが、

 

レッスン自体の否定ではなく、

 

教えてもらった事への否定ではなく、

 

結局なにが正解か、わからなくなった

 

自分自身へのイラだちww

 

 

まあ、結論から先に言うと、

 

結局スイング改造には着手しません!!

 

今のフラットスイングで進めていきます!

 

 

f:id:diet0373:20210702133744j:plain

lesson.golfdigest.co.jp

 

このサイトが本当にわかりやすかった!

 

確かに私はスイングで

 

体重移動というより、

 

「その場でクルリと回る」

 

コマみたいなイメージをもっています!

 

ここまでトップで手首は

 

折ってないですが、

 

右脇を絞る感じはあります!

 

 

アイアンで

 

少しひっかけが出ることがあります、

 

それのひとつの原因は

 

アイアンは4度アップライトに

 

してもらっていますので、

 

そこもあるかもしれません!

 

調整に行きたいのですが、、、、

 

なかなかな行けず、、、、、

 

 

話はスイング改造に戻り、

 

とりあえずは10数年ぶりに

 

ゴルフを復帰して、

 

なんとか10数年ぶりに

 

ベスト更新して、

 

安定的に80台でまわり、

(たまに90台叩くけどw)

 

人様にはご迷惑をかけないゴルフに

 

なってきているので、

 

とりあえずはこのまま進みます!

 

 

なんかこのままだと、

 

ゴルフ自体が楽しくなくなりそうだったのでww

 

Enjoy golf!

 

 

 

 

 

 

 

久しぶりに朝ランニング🏃と仕事終わりランニング🏃

 

 

足を痛めて徐々に走り始めて

 

久しぶりに早朝に起きて

 

仕事前、早朝ランニングをしました!

 


f:id:diet0373:20210702101933j:image

 

 

 

で、仕事が早く終わったので、

 

仕事終わりランニング🏃

 

f:id:diet0373:20210702101943j:image

 

 

距離は全然ですが、

 

体を動かせる幸せというか、、、

 

 

最近、仕事で色々ありすぎて

 

心がかなり疲弊しています、、、、

 

体の疲労も、、、、

 

 

ちょっと有給とって

 

ゴルフ⛳に行こうかな……

 

(これを考えられるくらいだからまだまだ大丈夫かww)