ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



ゆる〜く、ランニング 2021年1月9日(土)

今週は仕事はじめもあって

 

バタバタでなかなか走れず

 

休みの今日も予定があり

 

早朝にランニング


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ゆっくりと60分

 

とにかく寒いww

 

手袋1枚じゃ足りないくらい

 

 

この連休はあんまり走れないかな

 

天気も悪そうだし

 

筋トレ中心にしていこうかな