再始動！少しずつだけど！
長かった…
左ふくろはぎを痛めてから
ずっとランニングは我慢してきましたが、
少しづつですが、
ランニング再開しました！
まずはゆっくり20分
感触を確かめるように…
特に痛みはないけど、
不安はある…
週末に60分くらいの
ゆっくりランニングをしてみようと
思います！
その前にもう一度
しっかり整体に行って
最終調整をしてもらわないと！
強風の中でのショットはブーメランｗ ショートコースをグルグル！
まだ太ももが治療中の為、
ランニングは行わず、
午後からのショートコースをグルグルッと！
それにしても風が強かったww
打った球がブーメランのように曲がりましたｗ
特にウェッジなどの時には、
ぜんぜん違う方向に打ち出して、
曲がってかえってくる！みたいな！
でも、それはそれで練習にはなりますね！
意図ときに風に乗せてみたり、
風にぶつけてみたり、
低い球で打ってみたり、
今回の練習はどちらかといえば、
経験値をつくる練習になりました！
今日もしっかり動きました！
もちろん体重計には乗っていません！
ショートコースをグルグル⛳ 2021年2月21日
歩く分には太ももの痛みはなく
ポカポカ陽気な中、
ショートコースをグルグルしてきました！
やっぱり暖かくなってくると
人も増えて混んできますね....
最近の課題は60ヤードです
この課題克服にこれが大活躍でした！
本番のラウンドだけでなく
ショートコース練習でも大活躍です！
ちなみに60ヤードのイメージは
56°でハーフスイングの3/4です
今はとにかく距離感をあわせることを
意識して、
その先にライン出しを意識したいと
思います。
ライン出しを意識すると、
つい、打ち急いで強く入ることが
あるので、まずは距離感です(-_-;)
ちなみに今日のハイライトは
140ヤードくらいから打ったこちら
打った先からみたら、
ピンに重なってたので、
消えたように見え、
最初はアレッ？入った？
って、勘違いしちゃいました(笑)
やっぱり太ももの痛みひかず... 2021年2月20日、21日
もっかの悩み...
左太ももの痛み
ズキズキした痛みというよりは、
力が入らないような痛み
整体を試したり、
針をしてみたり、
色々と治療してみましたが
なかなかよくなりません
20日土曜日
なんとか40分
21日 日曜日
20分くらい走ったところで
痛みがあり中止
でウォーキング...で帰宅
やっぱり完治するまで
ランニングは控えた方がいいかな
少しよくなったかな、からの
ランニングで、
痛みを感じる
みたいなことを繰り返してますから
一度、完全にランニングは控えて
ウォーキングの分には
痛みはないので
完治するまでは
ウォーキング&筋トレに
しておこうと思います
それにしても
ダイエット初期は
ウォーキングの前に
しっかりと筋トレをしてたのですが
ランニングをに切り替えからは
筋トレを疎かにしていました
もう一度、初心に帰ろうと思います！！
少しづつ、少しづつ、ランニング再開 2021年2月11日(木)
午後からは予定があったので……
少しづつ、少しづつ
ランニング再開中
痛みはだいぶひきましたが、
痺れではないのですが
まだ少し右太ももを引き上げたときに
力が入らない感じがあります……
今はまだ無理はできないです……
で、午後からの用事を済ませてから
子供たちともランニング！
最近、足の痛みからはしれてなかったので
すごくせかされましたww
本当は早めに整体に行きたいのですが、
なかなか予約がとれず……
とりあえずは無理をしない程度に
ランニングを再開していきます！
ランニングを再開しましたが、
もちろん体重計にはのっていません！
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安静から……少しづつランニング再開中！
坐骨神経痛がまた、ぶりかえし…
左太ももが痛い、というか
力が入らない…
力が抜ける…
みたな症状が続いていて
数回、整骨院に行き、
安静を3週間ほど続けていましたが、
少しづつ復帰中です
2021年2月8日(月) 早朝ランニング
2021年2月10日(水) 早朝ランニング
仕事もバタバタで夜は走ることはできず、
早朝ランニングを2回ほど行ってみました！
まだ若干違和感はあるものの、
着地しても抜ける感じはなく、
「とりあえず」試運転中です！
さすがに120分LSDはまだ怖いけど
とりあえず20分～60分くらいで
様子見を徐々にしていこうかと思います！
もちろん安静注中も体重計には乗ってません！
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本日、ショットも体も絶不調なり……
朝起きたら、左太ももの内側に鈍痛があり、
大事をとって午前中のランニングは中止
午後からいつものショートコースをグルグルっと…
歩く分にはさほど痛みはなく、
いっとき歩いていると慣れなのか
痛みを感じなくなり…
ただね、ショットの調子は最悪…
いつもより早めに切り上げました！
で帰ってくるなり、
子供が一緒に走りたい！と言い
痛みもだいぶなかったので
一緒に走ることに！
小学2年生と年長ですからね
20分2.4kも走れれば立派！
むしろお父さんが走った後に
やっぱり太ももが痛くなり…
やっぱり明日は整体に行こうかな！
