ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



ただひたすら打つ、とにかく球数を打つ⛳

土日は天気も悪く、

 

ランニング🏃はできず、、、、

 

土曜日は子供は午前中学校、

 

嫁は仕事だったので、

 

久しぶりに空いてる時間を狙って

 

大好きなサウナ♨へ!

 

 

で、日曜はといつものショートコース練ではなく、

 

打ち放題の練習場へ、ちょっと遠征!

 

 

ランニングできなかったので、

 

無性に体を追い込みたい心境ww

 

 

打ち放題時間3時間、

 

球数にして、約800球

 

とにかく「球数を打つ」ことを

 

意識しました!

 

 

たぶん、練習的には1球1球真剣に!

 

って方が身になるとは思うんだけど、

 

たまには、球数を打つ!って日が

 

あってもいいのかなっと!

 

 

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ショットマーカーが大活躍です!

 

 

 

あと、最近の練習ではこれがお気に入りです!

 

 

かなりきつくて、

 

この時期は汗びっしょりになります💦

 

ただ、同時に体幹も鍛えられる感じもあって

 

一石二鳥ですかねww