ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



2回目のワクチン接種💉……報告です!

 

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先週金曜日が

 

ワクチン接種2回目でした!

 

 

ちなみに1回目の副反応としては

 

特に倦怠感や熱などはでず、

 

さすがに腕に痛みというか、

 

張りはありましたが、

 

2日後にはすっかり回復!

 

 

で、金曜日の夕方に

 

2回目を接種!!

 

 

ただ、2回目は熱が良く出ると

 

うちのお嫁様からもいわれ、

(嫁は実際に出た)

 

少し覚悟をして、

 

枕元に体温計と解熱剤

 

そして水分補給のための

 

アクエリアスをおいて

 

あと、寒気がしたとき用に

 

毛布をおいて

 

万全の態勢で就寝!!

 

 

ただ、ちょっと不安だったのが

 

先週は仕事がかなりバタバタで

 

体が疲労困憊状態……

 

そんな状態での2回目接種…

 

 

 

まず、翌日の土曜日です!

 

とりあえず「熱はなし」

 

平熱の36.5°

 

やはり夜中から腕は痛くなり

 

打った左腕が寝返りで下になると

 

痛みで起きる…😢

 

何度かその痛みで

 

目を覚ましますが、

 

発熱はなし!

 

 

ただ、目が覚めてからは

 

少しの倦怠感

 

あ~なんか体がだるいな……

 

って感じ

 

あとは1回目同様に

 

腕が張る感じ

 

 

接種翌日の土曜日は

 

そのダルさから

 

特に何もすることができず

 

ベッドでゴロゴロしてるだけ……

 

 

翌々日の2日目、日曜日

 

朝起きて、ダルさがなければ

 

走りに行こうか!

 

って感じでしたが、

 

前日よりも倦怠感……

 

かなりダルい…

 

熱は平熱36.5°

 

食欲は普通にあり、

 

腕の痛みは1日目に比べても

 

かなり減っている

 

とりあえずベッドで

 

ゴロゴロ🛏

 

 

昼前に少しだけ熱が

 

上がったり、下がったり、

 

でも上がったと言っても

 

37.2°程度

 

 

少しお昼寝をしたら

 

おさまり💦

 

ただ、1日中倦怠感

 

ランニングもしなければ

 

ゴルフの練習もせず……

 

 

今朝(3日目)、目が覚めると

 

特に何もなく!!

 

 

 

さて、金曜日に接種した

 

ワクチンですが、

 

3日間経過して、

 

症状としては、

 

・3日目は回復

 

・1日目(翌日)、2日目は

 発熱なし(一時的に微熱有)

 かなりの倦怠感

 腕のはり

 

こんな感じでしょうか

 

 

ただ、本当に接種前の数日間が

 

仕事が鬼のように忙しく、

 

ただでさえ疲労困憊だったので

 

それの影響も考えられるし…

 

 

ランニングもゴルフ練習も

 

まったくできずでしたが、

 

ただ、倦怠感のみで

 

終われただけでも良かったです!