ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



久しぶりにやばかった土曜のランニング🏃

 

 

2日の土曜日

 

天気的にだいぶ涼しかったので、

 

特に給水も持たず

 

お金も持たず

 

息子もついてこず

 

1人で

 

ランニングスタート🏃



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結論から書くと…

 

いや~やばかった

 

早朝の5時くらいに

 

空腹の状態で

 

走り始めたからか、

 

最初、ちょっとペースが速かったからか、

 

後半で食ギレ?エネルギーきれ

 

みたいになって、

 

カラダがきつく、

 

LSDの途中で久しぶりに

 

歩く!

 

ということを経験💦

 

 

涼しくなっても、

 

LSDの時は給水重要でした💦

 

 

 

日曜日は

 

いつもの

 

息子🚴

 

お父さん🏃

 

で、昨日の失敗をもとに

 

しっかり給水をもってスタート!


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さすがに昨日の恐怖もあり、

 

10kで終了!

 

 

で、夕方からは

 

いつものショートコースを

 

グルグルと練習⛳


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いつも思うのですが、

 

「普通に3時間歩け!」

 

というときついですが、

 

ゴルフのショートコースだと

 

できてしまうww

 

もちろん、打つときには止まるし、

 

まえが詰まると止まるけど、

 

ある意味、

 

最強の有酸素運動

 

なのではないかとww

 

 

さて、土曜も日曜も

 

しっかり動けた週末でした!