ダイエット奮闘記

マイナス21kgのダイエット奮闘記!ゴルフとランニングの日々…

現在-21kg!目指せ健康体!ランニングとゴルフでダイエット中!

22歳までは運動をしていたこともあって

体重は60~64kg

社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず…

気づけば100kgオーバー

2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る!

ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」

そして

ゴルフ!


2020年11月現在

現在-21kg!!



ダイエット

ショートコースをグルグル⛳ 2021年2月21日

歩く分には太ももの痛みはなく ポカポカ陽気な中、 ショートコースをグルグルしてきました! やっぱり暖かくなってくると 人も増えて混んできますね.... 最近の課題は60ヤードです この課題克服にこれが大活躍でした! ファインキャディJ100 ゴルフ 距離計 …

やっぱり太ももの痛みひかず... 2021年2月20日、21日

もっかの悩み... 左太ももの痛み ズキズキした痛みというよりは、 力が入らないような痛み 整体を試したり、 針をしてみたり、 色々と治療してみましたが なかなかよくなりません 20日土曜日 なんとか40分 21日 日曜日 20分くらい走ったところで 痛みがあり…

少しづつ、少しづつ、ランニング再開 2021年2月11日(木)

午後からは予定があったので…… 少しづつ、少しづつ ランニング再開中 痛みはだいぶひきましたが、 痺れではないのですが まだ少し右太ももを引き上げたときに 力が入らない感じがあります…… 今はまだ無理はできないです…… で、午後からの用事を済ませてから …

安静から……少しづつランニング再開中!

坐骨神経痛がまた、ぶりかえし… 左太ももが痛い、というか 力が入らない… 力が抜ける… みたな症状が続いていて 数回、整骨院に行き、 安静を3週間ほど続けていましたが、 少しづつ復帰中です 2021年2月8日(月) 早朝ランニング 2021年2月10日(水) 早朝ランニ…

本日、ショットも体も絶不調なり……

朝起きたら、左太ももの内側に鈍痛があり、 大事をとって午前中のランニングは中止 午後からいつものショートコースをグルグルっと… 歩く分にはさほど痛みはなく、 いっとき歩いていると慣れなのか 痛みを感じなくなり… ただね、ショットの調子は最悪… いつ…

久しぶりのランニング 2021年1月23日(土)

土踏まずの痛みは だいぶ引いたので 少しだけランニング ただ、今は土踏まずより 左お尻と太もも内側が痛い 痛いというより痺れですね いわゆる坐骨神経痛ですww 運動をしてる若い頃から これに悩まされてきました 今は腰がつまり出して (このつまる、って表…

ゴルフ界は「うさぎ」だらけ! マーカーを買おうと思ったら…

気分を変えてゴルフのマーカーを変えようと思い、 色々見ていたところ… ちなみに私は普通に帽子につける タイプを愛用しています! こんなん見つけました! おもしろゴルフマーカー オリジナル カジノチップマーカー作成 最強の自由度!画像さえあればOK♪[ボ…

なかなか運動できていない……

先週の日曜日に ゴルフランドをしていらい、 今週は運動らしい運動ができていません… 寝る前の腹筋くらい…… 理由① 足裏が痛い 少しまえも痛くなったのですが、 絶賛!再発中です! とりあえず無理はしない! がモットーなので ランニングは控えています! 理…

今年初ラウンドは3バーディー……だけど…… 2021年1月17日(日)

日曜日の予定が急遽 すっぽりと空いて、 急遽、一人ゴルフで予約 こんな時期だから色々気になるから 午後スルーを選択! 私は運動のためにカートに乗らないで 歩くので密にはなりずらいし! まあ、最近は18Hスルーの方が 好きなんですけどね! で、今年初ラ…

仕事終わりのランニング 2021年1月15日(金)

仕事が早く終わったので 帰宅後、 夜ジョギング 近くの芝生の公園を グルグル回ってきました 街灯もついてるので、 安心です! 今日は男性の人で、 サーキットトレーニングを してる人がいらっしゃいました! 公園をグルグル走る人と サーキットトレーニング…

連休の後半はバタバタと…… 2021年1月10日と11日

こんな状況下ですからね、 色々な行事は基本延期や中止になっているのですが、 仕事関係も含めて参加しないといけないものもあり、 連休2日目、3日目は予定ありだったので、 2021年1月10日(日) 午前中から予定ありだったので、 早朝ランニング! 結論!寒す…

ゆる〜く、ランニング 2021年1月9日(土)

今週は仕事はじめもあって バタバタでなかなか走れず 休みの今日も予定があり 早朝にランニング ゆっくりと60分 とにかく寒いww 手袋1枚じゃ足りないくらい この連休はあんまり走れないかな 天気も悪そうだし 筋トレ中心にしていこうかな

レビュー評価最悪のアンダーアーマー福袋!開封の儀!!

年末に頼んでいた Alpenのアンダーアーマー福袋 diet0373.hatenablog.jp 届く前にフラッとレビューを見てみたら 衝撃の! ちなみに悪いレビューはこちら 違う意味でちょっと期待しつつ…w はい!届きました! で、開封の儀です! 今回は! 11,000円の福袋! …

快晴につき再び20k走に挑戦! 2021年1月3日(日)

年末年始休暇、最終日! 天気快晴! 風少し強め! またチャレンジするしかないでしょ! 箱根駅伝、に大興奮した影響かw 快晴がその気にさせたのか、 再び20k走に挑戦しました! おトイレタイムあり、 飲み物タイム有でしたが、 しっかりと走り切ることがで…

明けましておめでとうございます からの120分LSD

明けましておめでとうございます 紅白を最後まで見ることなく 就寝w からの初日の出ラン しっかりと120分LSD さすがに2日前120分LSD 1日前20k 今日はちょっときつかったですね 右膝に少しだけ違和感があります あまり無理にしないようにしないとな からの、 …

走り納めの20k + ショートコースをグルグル 2020年12月31日(木)

予定がすっぽり空いたので 打ちおさめにゴルフに 行こうかなっと思ったけど 天気が荒れるみたいだったので やめましたが.... 結構な晴天ww ただ風が強く寒かったから 行かなくて正解だったかな で、午前中は 当初120分LSD予定で スタートしたものの、 2日続…

早朝の120分LSD 2020年12月30日(水)

年末年始休暇に入って 初日は120分LSD 朝から予定があったので、 5時スタート まだまだ暗いので ゆっくり、ゆっくり、と しっかり120分LSD それにしても風が強く なにより寒かったww さて、この年末年始休暇は LSDを中心に しっかり走り込みたいと思います …

仕事納めからのランニング 2020年12月29日(火)

本日は仕事納め! しっかり掃除をして、 挨拶をして、 早めの帰宅 で、 ランニング! 今日は少しづつペースを あげながら走ってみました 今はまだ、6分/Km切るくらいが ちょうど気持ちよく あがれるくらいしか 走れませんが ダイエットして、 走り始めて ま…

恐怖のお正月と駅伝三昧!!

年の瀬になってまいりました! 仕事は明日の29日まで! とりあえず12/19のゴルフで diet0373.hatenablog.jp コースでは打ち納めと思っていたのですが、 31日の予定が夜まですっぽり空いて、 どうしようか迷っていますww ただ、今年の年末年始は 年越し寒波で…

初日の出場所を求めてランニング! 2020年12月27日(日)

も~いくつ寝ると~♪ お正月♪ まあ、こんなご時世ですから 正月といえどどこか出かけるわけにもいかず… とりあえず来年の初日の出をどこでみようかと検討中! で、ランニングを兼ねて 下見をしてきました! 今年はウォーキング(まだ走れる状態になかった)…

120分LSDとショートコース⛳ 2020年12月26日(土)

朝早起きして 早朝の120分LSD まだ暗いうちなので 少しでも明るいところを 走りましたが やはり暗くて走りにくいww まあ、ゆっくり走るから 大丈夫なんですけどねww で、午後からは いつものショートコースを グルグルと だいぶ寒くなってきたからか 人も少…

サンタを期待して起きてはみたが! 2020年12月25日(金)

朝起きてみると あたり前のように 子供にしかサンタクロースは 来ておらず... 喜ぶ子供を横目に 仕事に行きましたww で仕事が早く終わったので 少しだけランニング サンタにパターかキャディバッグか 欲しかったのですが、 靴下のサイズが違ったようです 今…

ちょっとだけビルドアップ走 2020年12月23日(水)

朝、しっかり起きれたので 軽くランニング! 朝が寒いので走り始めがつらいですww で、仕事も早く終わったので、 帰ってきてからランニング! 今はとにかく、ゆっくりでいいから 動くこと、動く体を作る、 ってことが主目的なので 基本的にはLSDか、SD(ロン…

ゴルフ遠征先で120分LSD+クロスカントリー! 2020年12月20日(土)

土曜日は仕事の関係で ゴルフ遠征 そのままお宿にチェックイン こんなご時世だから会食などもなく、 あるいみ素泊まりww ただ! いつものgoogleMapを見てみると クロスカントリーコースが近く(5kくらい離れた)にあるではないか! 翌朝しっかりと起きて、 …

久しぶりに充実した休み 2020年12月12日

朝は 足の痛みもだいぶひいて ゆっくりながらも 60分のランニング 痛みはないけど、 久しぶりの60分だったので なんか疲れたww で、午後からは いつものショートコースを グルグルと練習 日没後に打ちっぱなしで ウッド系を練習して終了! 人が多くてあまり …

朝のランニングとかみ合わないゴルフランド 2020年12月10日(木)

今日は、仕事が休みだったので 朝、軽く走ってからの ラウンド! 最近は、もっぱらスループレーです! ダイエットで運動をはじめてから 体力もついてきたのか、 スループレーが全然苦じゃありません! むしろリズムよくできるし、 好んでスループレーをしま…

ちょっと復活!久しぶりのランニング  2020年12月9日(水)

痛めてた左足の土踏まずも だいぶ痛みが減って 今日から少しづつ ランニングを再開! ゴルフはしてたけどww 朝はしっかり起きて ランニング! で、 久しぶりに仕事も 早く終わったので 帰ってきてからランニング! とりあえずは20分くらいの 軽いところから…

休養中だけど…少しだけ、ランニングとゴルフの練習 2020年12月6日(日)

うーん、先週までは左足の土踏まずが 痛かったのですが、 今はなぜか右足の土踏まずが痛い…… 色々とガタが出始めていますww まあ、今までが運動不足過ぎたわけで、 色々と痛くなるのは、 当たり前!と思うようにして、 あまり無理はしなようにしています! …

ランニング&ゴルフ練習 2020年11月29日(日)

朝は、 ふくろはぎの違和感を 考慮して ゆっくり60分ランニング 違和感はまだあるものの 痛みはなし! とりあえずはランニングは 様子見ですね 歩くぶんには違和感もないので、 午後からは いつものショートコースを 一人で グルグル! 今日はアイアンが キ…

まだまだ様子見のランニング 2020年11月28日曜日(土)

とりあえずふくろはぎの 違和感もあったので ゆっくりと60分のみ ゆっくり走る分には 多少の違和感はあるものの 痛みはなし 久しぶりの60分で あとふくろはぎを意識して 走ったので、 なんかいつもより疲れました(笑) とりあえずは、 ゆっくりペースで 様…